1、日常飲食中多吃卷心菜--煮卷心菜的湯汁也一并喝下。卷心菜中含有l(wèi)-谷氨酸鹽，該成分有助于治療腸漏。

2、甜菜根、朝鮮薊、芹菜和菊苣都是能凈化肝臟的食物。如果忍受不了從當?shù)靥镆袄锊烧聛淼男迈r蒲公英的味道，則可以服用蒲公英制成的酊劑。

3、可以把梨汁作為橘子汁的理想替代品。

4、如果對牛奶過敏，可以找到大量替代品。例如低脂的大豆、大米、燕麥和美洲野牛奶。上述食品致敏的幾率要低得多，而且味道很好，大多數(shù)都適合各種烹調(diào)方式。

5、如果對魚肉不過敏，那么深海油魚就是特有益的食品，因為魚肉中所含的必需脂肪酸具有消炎作用，而且，經(jīng)證實，它還能改善濕疹的癥狀。

6、嘗試吃大量植物種子--葵花子、芝麻、亞麻子和南瓜子以及除花生以外的堅果。上述食物中所含的脂肪酸和大量的鋅元素及蛋白質(zhì)有助于滋養(yǎng)皮膚，加速痊愈。

7、麥芽（不是精制小麥）和鱷梨中富含的維生素e也能幫助皮膚痊愈。