對(duì)于孩子來說，感冒是很常見的病癥，尤其是上了幼兒園，交叉感染，感冒的幾率會(huì)更多，感冒了家長(zhǎng)不要緊張，及時(shí)發(fā)燒了也沒必要太慌亂，留意觀察孩子的病癥，別亂吃藥，針對(duì)孩子的病癥采取一定的措施。首先來看看，孩子感冒是什么原因？

小兒感冒的原因

一頓飯攝入高蛋白、高脂肪類食物越多，孩子為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越大，同時(shí)代謝還產(chǎn)生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內(nèi)無法正常排出，久而久之，就會(huì)積聚成毒，降低人體免疫力，一遇風(fēng)寒就容易感冒；也正因?yàn)榇?，患感冒時(shí)也不宜吃這類食物，否則會(huì)影響身體恢復(fù)。小兒腸胃發(fā)育不成熟，飲食過量，導(dǎo)致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯于胃腸形成食積。食物長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致人體免疫力下降，如果內(nèi)熱不能及時(shí)排出，就會(huì)外發(fā)而導(dǎo)致發(fā)熱感冒。

孩子們喜歡吃的膨化類、油炸類零食，食用過多了，也會(huì)有損健康。這些零食經(jīng)過高溫加工，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)基本沒有了，而經(jīng)過油炸處理后反倒成了高熱量食物，小孩吃得太多，就會(huì)在體內(nèi)積聚產(chǎn)生內(nèi)熱，阻礙新陳代謝，導(dǎo)致大便干結(jié)等。毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)排不出去，就會(huì)造成抵抗力下降，給病毒以可乘之機(jī)。

另外，便秘也是引發(fā)小兒感冒的一個(gè)原因，當(dāng)小兒活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)相應(yīng)減弱，加上小兒沒有養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，很容易出現(xiàn)便秘，而便秘會(huì)使病毒長(zhǎng)時(shí)間滯留腑腸，導(dǎo)致感冒的發(fā)生、反復(fù)和加重。

寶寶感冒怎么辦

保證充足睡眠，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，多喝水，多吃富含維C的水果。

寶寶睡覺時(shí)，將寶寶的頭部微微抬高，可緩解鼻子不通的癥狀。

鼻涕太多造成鼻塞時(shí)，媽媽可用棉球吸掉多余的鼻涕，有條件的話最好用專門的吸鼻器，在喂奶前媽媽可用“鹽水滴鼻液”滴寶寶的鼻子。

保持空氣濕潤(rùn)，使用空氣加濕器，并注意室內(nèi)的消毒。

給寶寶做蒸汽浴。進(jìn)入浴室后把門關(guān)上，打開熱水或蓮蓬頭，水溫最好高些，這樣水蒸汽可以充滿整個(gè)浴室。讓寶寶待在水蒸汽中，只要待一刻鐘便可緩解寶寶的鼻塞。出來之后記得要給寶寶換干凈的衣服。

小兒感冒食譜推薦

一、蘿卜生姜汁

營(yíng)養(yǎng)分析：蘿卜味辛、甘，性涼，具有涼血止血，化痰止咳，利小便解毒的功效。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用，水浸劑對(duì)多種皮膚真菌有抑制作用。生姜辛溫散寒和胃。本藥汁能祛寒疏風(fēng)、解毒消腫。

制作方法：

① 將蘿卜、生姜洗凈，蘿卜連皮，生姜刮皮，兩者均切碎搗爛，用干凈紗布絞汁。

② 將上汁分次慢慢咽服。

二、牛蒡根粥

營(yíng)養(yǎng)分析：牛蒡根辛苦寒，作用與牛蒡近似，具有疏風(fēng)散熱，利咽消腫之功。另外，牛蒡子根內(nèi)服可增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，通利大便，通經(jīng)等作用。與粳米煮粥，又有健胃和胃的作用。本粥可起疏風(fēng)清熱，利咽和胃的功效。

制作方法：

① 先以米煮粥。另用水煎牛薯根，煮開后5 分鐘，去渣取汁，調(diào)人粥內(nèi)，加糖調(diào)味。

② 溫食、涼食均可。