兒童感冒預防的小絕招

1、保證充足的睡眠。

2、進行體育鍛煉。

3、建議家長每天可以用暖的手給小孩進行背部按摩。對于那些經(jīng)常流鼻涕的小孩，每天早晚還可以給他的鼻梁輕輕做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。

4、運動加按摩。一些日常習慣的培養(yǎng)也能幫助孩子提高抵抗力。

5、加強營養(yǎng)多喝水。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素制劑能有效增強孩子的抵抗力。此外要多喝水，促進體液循環(huán)，有效排出毒素。

6、常用冷水擦手腳。冷水浴對小孩也是很好的鍛煉。一般并不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平時用冷水給孩子洗臉等?！? 這些方法有些是純的避免感冒源，有的是通過提升自身免疫來預防，有的是通過合理膳食，增加營養(yǎng)。

還有不少是經(jīng)常鍛煉，不可謂不全面。并且實施起來也并不是很困難。相信家長若是也依照著做的很全面的話，孩子一定會遠離感冒困擾。