兒童感冒預(yù)防的小絕招

1、保證充足的睡眠。

2、進(jìn)行體育鍛煉。

3、建議家長(zhǎng)每天可以用暖的手給小孩進(jìn)行背部按摩。對(duì)于那些經(jīng)常流鼻涕的小孩，每天早晚還可以給他的鼻梁輕輕做按摩，小孩大了，可以教他自己輕輕的按摩，每天做幾分鐘就可以了。

4、運(yùn)動(dòng)加按摩。一些日常習(xí)慣的培養(yǎng)也能幫助孩子提高抵抗力。

5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多喝水。從目前研究的情況來(lái)看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補(bǔ)充一些多元維生素制劑能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力。此外要多喝水，促進(jìn)體液循環(huán)，有效排出毒素。

6、常用冷水擦手腳。冷水浴對(duì)小孩也是很好的鍛煉。一般并不提倡給太小的孩子進(jìn)行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平時(shí)用冷水給孩子洗臉等?！? 這些方法有些是純的避免感冒源，有的是通過(guò)提升自身免疫來(lái)預(yù)防，有的是通過(guò)合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)。

還有不少是經(jīng)常鍛煉，不可謂不全面。并且實(shí)施起來(lái)也并不是很困難。相信家長(zhǎng)若是也依照著做的很全面的話(huà)，孩子一定會(huì)遠(yuǎn)離感冒困擾。