冬季孩子感冒的護(hù)理與預(yù)防
據(jù)研究統(tǒng)計(jì),兒童每年感冒次數(shù)在5~8次左右。孩子感冒了,爸爸媽媽們不要過于著急,除了必要的治療外,在家好好護(hù)理,可以幫助孩子康復(fù)。除了爸爸媽媽們熟知的紅糖姜茶,還有一些治療感冒效果頗佳的飲食,也可在家做給孩子食用,讓孩子盡快變得健康起來。
家庭護(hù)理:
1、給予孩子充分的休息:良好的休息是恢復(fù)的關(guān)鍵,盡量讓孩子多睡一會(huì)兒,適當(dāng)減少戶外活動(dòng)。
2、適當(dāng)?shù)娘嬍匙o(hù)理:讓孩子多喝點(diǎn)水,因?yàn)槌渥愕乃帜苁贡乔焕锏姆置谖锵”⌒?。同時(shí),應(yīng)給孩子多吃些含維生素C豐富的水果和蔬菜。
3、增加房間的濕度:爸爸媽媽們可用加濕器增加孩子房間的濕度,尤其是夜晚,能幫助孩子更順暢地呼吸。
4、保持房間的清潔:幫孩子打掃房間是必不可少的,這樣可以避免灰塵和病菌的聚集。適當(dāng)開窗通風(fēng)使孩子房間的空氣流通也是必要的。
飲食調(diào)理:
1、生姜大棗粥:效果與生姜蘇葉粥相似。做法:將米放入鍋中,簡(jiǎn)單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽即可使用。
2、雞湯:雞湯加一些調(diào)味品,比如胡椒、生姜等,趁熱喝可以治感冒。也可做成雞湯面條吃。
3、花生殼蔥白水:這是一個(gè)民間驗(yàn)方,需花生殼2個(gè),帶須根的大蔥白3根,用清水洗凈后加入適量冷水煎,沸后15分鐘趁熱飲下湯汁,然后給孩子蓋上被子,讓其出汗。若孩子伴有嘔吐、惡心,可以加入生姜4片共煎;若有咳嗽,咽痛,則可加鴨梨數(shù)片。每晚服一次,連服3天。
如何預(yù)防孩子感冒呢?
冬天感冒,重在預(yù)防。爸爸媽媽們可以從常規(guī)護(hù)理著手預(yù)防孩子感冒,同時(shí)也可配合中醫(yī)防治感冒的按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而增加孩子抵御疾病的能力,讓孩子度過一個(gè)健康的冬天。
室外著裝
1、給孩子穿貼身的內(nèi)衣褲:有的父母認(rèn)為只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意孩子的內(nèi)衣,其實(shí)柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體內(nèi)溫度的丟失,使孩子不容易受涼感冒。
2、棉服要輕?。涸S多爸爸媽媽認(rèn)為只有厚重的羽絨服才最保暖。其實(shí)不然,小棉服中膨松的棉花可以形成保護(hù)層,不易讓冷空氣入侵,有很好的保暖作用。
3、干爽透氣的小襪子:孩子一旦腳冷,身體也很容易發(fā)冷。冬天讓孩子的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。很多父母還錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子的襪子越厚保暖效果越好,但是襪子厚而不吸汗的話,很容易潮濕,就會(huì)使孩子的腳底發(fā)涼。因此,要給孩子選擇純棉質(zhì)地且透氣性好的襪子。
4、判斷情況再加衣:許多爸爸媽媽總是怕孩子凍著,所以一出門就給孩子穿得很多,使得孩子一活動(dòng)便會(huì)出汗,衣服被汗液濕透,這樣反而更容易著涼,并且會(huì)降低孩子身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力,致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運(yùn)動(dòng),便可適當(dāng)減少些衣服。另外,判斷孩子穿得是否合適,可經(jīng)常摸摸他的小手,只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
個(gè)人防護(hù)
1、注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手:據(jù)統(tǒng)計(jì),寄生在手和指甲縫中的病菌多達(dá)數(shù)十種,用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的孩子,都會(huì)使細(xì)菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發(fā)疾病,所以讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣,特別是外出回來、飯前便后等是非常必要的。研究證明,在流水下用肥皂洗手2分鐘,可以去除90%以上的病原菌,能有效預(yù)防感冒。
2、避免長(zhǎng)時(shí)間在人群擁擠的地方逗留:人群密集的地方,空氣流通不暢,這就增加了被感染的機(jī)會(huì)。爸爸媽媽們應(yīng)盡量不帶或少帶孩子到這些地方去。
3、堅(jiān)持鍛煉:堅(jiān)持鍛煉的孩子,能增強(qiáng)體質(zhì),也增加了機(jī)體對(duì)寒冷的耐受力。感冒多數(shù)是由冷熱不均或受寒導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而引發(fā)的,孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。
4、飲食均衡:在飲食上,爸爸媽媽們應(yīng)給孩子多吃富含維生素和鋅的食物,這樣有利于增加機(jī)體免疫能力,也促進(jìn)了免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力,從而減少感冒的發(fā)生。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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