越來越多的年輕的爸媽是夜貓子，對(duì)于如何及時(shí)、安穩(wěn)地哄睡孩子更是不太知道方法。嬰兒的睡眠可是頭等大事，因?yàn)樗邔?duì)嬰兒的生長(zhǎng)起著重要作用。而且有些嬰兒總有那一時(shí)半刻不喜歡睡覺。那么哄孩子睡覺有什么好方法？哄孩子睡覺有什么誤區(qū)？

哄孩子睡覺的方法

1、在床上玩

到了睡覺的時(shí)間，父母?jìng)儽е鴮殞毢逅?。其?shí)這是把寶寶放在小床上的最佳時(shí)間。讓她自己玩手、踢腳，你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會(huì)從小習(xí)慣自己在小床睡著，這是很理想的。

2、按時(shí)睡覺

習(xí)慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，那么哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，媽媽每天都要按時(shí)遵守這個(gè)約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時(shí)間下來，寶寶就會(huì)形成條件反射，每天晚上到點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡。

3、營(yíng)造良好的睡前氛圍

晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時(shí)候，家人要統(tǒng)一，說話盡量小聲，關(guān)閉電視，不玩手機(jī)，關(guān)閉燈光，給寶寶一個(gè)良好的入睡環(huán)境。

4、盡量控制寶寶的午睡時(shí)間

寶寶午睡盡量在15點(diǎn)之前結(jié)束，如果睡得時(shí)間太長(zhǎng)，晚上入睡可能會(huì)比較困難，比較好的是21點(diǎn)左右睡覺，早上6-7點(diǎn)起床，中午12點(diǎn)左右2個(gè)小時(shí)左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán)。

5、睡前按摩

寶寶在床上哼哼睡不著，不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長(zhǎng)大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，撫摸也可以試試。

哄孩子睡覺的誤區(qū)

1、寶寶累到不行，自然就會(huì)入睡了

事實(shí)是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài)，他們反而會(huì)異常興奮，可能會(huì)玩玩具，可能會(huì)提出各種要求，也可能會(huì)哭鬧，也就是俗稱的“困鬧”，雖然最終也會(huì)入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實(shí)。

2、經(jīng)常更換照看人

有的家庭因?yàn)榇笕斯ぷ髅?，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時(shí)是爸爸，有時(shí)是媽媽，有時(shí)是奶奶，有時(shí)又換成保姆……殊不知，對(duì)不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。