婦女生產(chǎn)時會損失大量的血液和精氣，因此產(chǎn)后的婦女是十分虛弱的，屬于氣血兩虧的狀態(tài)，需要很長時間的修養(yǎng)調(diào)理才能有所好轉(zhuǎn)。

具體的方法如下：

1、注意保暖，氣血兩虧的時候，身體稍微不注意受涼，就會被寒氣入侵體內(nèi)，甚至被侵入骨髓，會對回復身體造成很大障礙，同時也會因此變得體弱多，因此產(chǎn)后婦女保暖很重要。

2、合理飲食，因為生產(chǎn)后需要進食一些補氣血的食物，藥物，以便盡快回復氣血，但是最開始的時候并不適合大補，因為身體虧損嚴重，大補只會傷身，留下后遺癥，因此開始的十天半個月需要進食一些易消化的溫補類食物、藥物。

3、合理運動。產(chǎn)后因為身體虛弱，需要休息，但是不能一直休息而不運動，慢運動對回復氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，加快吸收營養(yǎng)。整天躺在床上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養(yǎng)，而身體體質(zhì)也會變差。因此適度的運動也是回復氣血兩虧的身體重要的方法。