生活法則

便便是否通暢，跟寶寶的生活習(xí)慣有著不可分割的關(guān)系，不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致便秘，所以要幫寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、按時(shí)排便

想想看，腸胃就那么點(diǎn)大，不及時(shí)排空怎么能騰出地方放新的食物呢？而且所有的食物堆積在一起，肯定會(huì)引起堵塞，長(zhǎng)此下去，不便秘才怪呢。小寶寶還不能隨意控制自己的大小便，有時(shí)候有了便意也不知道去解，所以爸爸媽媽一定要督促寶寶及時(shí)排便。可以每天固定一個(gè)或幾個(gè)時(shí)間段，然后提醒寶寶去排便，如果超過(guò)10分鐘還沒(méi)有解出來(lái)就不要再?gòu)?qiáng)迫他，要知道，強(qiáng)迫排便也會(huì)引起便秘的。

2、不要挑食

每種食物都有它自己的作用，如果寶寶一味挑食，這個(gè)不吃，那個(gè)也不吃，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或者消化不良，破壞了體內(nèi)平衡，就會(huì)造成便秘。所以要給寶寶嘗試每一種食物，飲食不能單一，更不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的壞毛病。

食物法則

寶寶之所以便秘，是因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物不能消化，或者因?yàn)椴灰着懦鰧?dǎo)致便秘。因食物而引起，自然可以用食物來(lái)化解。

1、合理搭配食物

食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤(rùn)腸通便的食物。因?yàn)樘妓衔镏泻刑堑鞍缀偷鞍锥嗵牵哂袧?rùn)滑作用，能夠使寶寶的大便潤(rùn)滑，容易解出。

2、少吃多餐

小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過(guò)多的食物，容易讓食物在體內(nèi)積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準(zhǔn)備的食物量要少，少吃多餐。

3、多吃蔬菜水果

爸爸媽媽應(yīng)該多給寶寶吃蔬菜和水果，因?yàn)閷殞毐忝剡€有可能是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內(nèi)的燥熱。

運(yùn)動(dòng)法則

運(yùn)動(dòng)不僅能夠健身，還能夠加速腸胃蠕動(dòng)，所以要讓寶寶多多運(yùn)動(dòng)。

如果條件允許，最好每天早晨起來(lái)以后，跟寶寶一起活動(dòng)一下。也不用太過(guò)正式，就在房間里跑來(lái)跑去，捉迷藏也能達(dá)到效果。

吃完飯以后，可以跟寶寶一起在小區(qū)里散步，有助于食物消化，不過(guò)不要進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)。

如果寶寶已經(jīng)有消化不良的情況出現(xiàn)，那么可以采用按摩法來(lái)加速腸蠕動(dòng)，幫助寶寶排便：四個(gè)手指并攏，在寶寶肚子上輕輕地以順時(shí)針?lè)较蛉嗤疲换蛘咴趯殞毘酝觑?小時(shí)以后按壓足三里穴（位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處）和支溝穴（手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間），用手指下壓即可，注意力量不能太大，時(shí)間控制在兩分鐘以內(nèi)。

藥物法則

要是上面幾個(gè)法則都做到了，寶寶還是便秘，并且已經(jīng)超過(guò)3天，按摩也沒(méi)有效果，就只能求助藥物了。

1、使用開(kāi)塞露

選擇兒童專用的開(kāi)塞露，而且小寶寶要慎用，因?yàn)殚_(kāi)塞路有可能產(chǎn)生依賴性，所以不到萬(wàn)不得已，不要輕易使用開(kāi)塞露。

2、使用通便的藥物

如果寶寶已經(jīng)滿周歲，那么可根據(jù)醫(yī)囑使用通便藥物。

3、使用肥皂?xiàng)l

將肥皂削成小細(xì)條塞進(jìn)寶寶的肛門，能夠刺激排便。