1，揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時針方向揉100次，然后按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸天然。

2，腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結(jié)腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應(yīng)恰當加強指的壓力（壓力食物），以不感苦楚為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但通常挑選晚上入睡前或晨起時，揉腹前應(yīng)排空小便，不宜過飽或過于饑餓的狀況下進行。

3，指壓關(guān)聯(lián)穴道：大便未出時，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓榨會陰穴（二陰之間中點），便可助大便漸漸排出，心境要輕松，千萬不行著急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動15次，也能夠起到極好的排便作用。

父母可以通過對孩子腹部進行按摩來緩解小兒便秘，也可以通過指壓關(guān)聯(lián)穴道來緩解便秘，這些方法，父母應(yīng)該在醫(yī)生的演示和指導下進行，切勿盲目的為孩子按摩，沒有達到治療效果，反而影響孩子身體。