1、積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)小朋友來說，戶外散步、踢球、騎小自行車都是很好的鍛煉項(xiàng)目。讓小朋友從熱天就開始喝冷開水，用冷水洗四肢、洗臉，冷天用溫水而不用熱水，都能增強(qiáng)對(duì)冷空氣的抵抗力。

2、良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在氣候變化時(shí)，衣服要勤穿勤脫，不要穿得過多；減少出汗，及時(shí)擦汗，防止受涼；避免讓孩子接觸病源及過敏原，不要帶孩子去人多擁擠的公共場所等等。室內(nèi)要開窗通風(fēng)，有條件的家庭還可以進(jìn)行空氣消毒。通過15字防控口訣可有效降低被感染的可能，即“洗凈手，喝開水，吃熟食，勤通風(fēng)，曬衣被”。

3、注意保暖避免感冒

注意感冒，在氣候變化和寒冷季節(jié)，注意及時(shí)添減衣服，避免受涼感冒，預(yù)防流感。注意觀察病情變化，掌握發(fā)病規(guī)律，以便事先采取措施。

4、保持家庭良好環(huán)境

小朋友所處居室要溫暖，通風(fēng)和采光良好，并且空氣中要有一定濕度，防止過分干燥。如果家中有吸煙者最好戒煙或去室外吸煙，防止煙害對(duì)小朋友的不利影響。

5、避免到公共場所

盡量減少出入公共場所，公共場所出入復(fù)雜，含有較多致病菌，必要時(shí)可帶口罩外出。避免與上呼吸道感染者接觸，孩子生病時(shí)，抵抗力降低易受其再度感染。