小孩厭食、挑食、不愛吃飯這個(gè)問題一直是家長們比較頭疼的事情，因?yàn)檫@很容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)缺乏，造成營養(yǎng)不良的狀況出現(xiàn)，影響孩子的正常生長發(fā)育。那么小孩厭食不吃飯?jiān)撛趺崔k呢？其實(shí)解決方法是有三種的，第一種方法就是要孩子少吃零食。

一、少吃零食

很多小孩厭食不吃飯主要和攝入零食過多有關(guān)，所以，家長朋友一定要控制好孩子零食的攝入量，千萬不要讓孩子亂吃零吃，尤其是餐前，應(yīng)該避免讓孩子吃零食和各種甜食，飲料也要少喝。幫助孩子規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，讓孩子多吃些新鮮的瓜果蔬菜和粗糧，有助孩子健康。

二、改善飲食環(huán)境

有些孩子喜歡一邊吃飯，一邊看電視，常常會(huì)因?yàn)榭措娨暱吹萌朊远顺燥?，這種飲食習(xí)慣必須得改正。還有一些家長喜歡喂孩子吃飯，常常拿著飯碗追著孩子跑，這種行為也是不可取的。孩子吃飯時(shí)，就應(yīng)該讓他待在飯桌上，這樣才能讓孩子老老實(shí)實(shí)地吃飯。

三、去醫(yī)院檢查

如果不知道是什么原因?qū)е碌暮⒆訁捠巢怀燥?，那么最好待孩子去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如查一下孩子是否存在消化方面的問題，是否缺少某些微量元素，這樣才能針對病因進(jìn)行治療。

小孩厭食不吃飯咋辦？首先要考慮孩子是否吃了過多的零食，如果會(huì)零食攝入過量引起的，則應(yīng)該節(jié)制零食。如果是飲食環(huán)境造成的孩子厭食不吃飯，則需要從改善飲食環(huán)境入手。如果實(shí)在不清楚是什么原因?qū)е碌?，則建議帶孩子去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。