陽光明媚的一天，抱著寶寶在室外曬曬太陽，不僅可以促進鈣質吸收，還可以令寶寶身體長得更強壯。但是，帶寶寶曬太陽也是有學問的，如果曬太陽不正確，反而會令寶寶受到傷害。帶寶寶曬太陽，怎么曬才最好？

寶寶曬太陽最佳時間

最佳時間上午9點前、下午17點后，紫外線也不是很強，曬太陽最合適。小寶寶第一次進行日光浴時間5分鐘左右即可，以后逐漸增加時間。半個月后，日光浴的時間約為每次15分鐘，照射次數(shù)可每天1~2次。每天10點~14點是紫外線最猛烈的時候，容易對皮膚造成傷害，不建議帶小寶寶外出。

寶寶曬太陽最佳環(huán)境

寶寶出生后一個月就可以到戶外活動。曬太陽時應選擇干凈、綠化較好、空氣流通、避開強風的環(huán)境。天氣比較炎熱的季節(jié)，避免長時間在陽光下下直射。最好帶寶寶在大樹的樹蔭下的陰涼處，這時接受的是對小嬰兒較為適用的散射或反射光。

寶寶曬太陽注意事項

1、曬太陽時注意增減衣物

家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

2、注意避免陽光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。

3、外出回家要多喂寶寶喝水

如果寶寶正處在皮膚過敏的時期，那么外出時要做好防護措施，盡量遠離花粉、動物等，并且要減少曬太陽的時間。如果寶寶皮膚容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，那么家長就少讓寶寶吃一些容易引發(fā)過敏的食物，例如菠菜、油菜、萵苣等。

4、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。其實滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。