陽(yáng)光明媚的一天，抱著寶寶在室外曬曬太陽(yáng)，不僅可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可以令寶寶身體長(zhǎng)得更強(qiáng)壯。但是，帶寶寶曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的，如果曬太陽(yáng)不正確，反而會(huì)令寶寶受到傷害。帶寶寶曬太陽(yáng)，怎么曬才最好？

寶寶曬太陽(yáng)最佳時(shí)間

最佳時(shí)間上午9點(diǎn)前、下午17點(diǎn)后，紫外線也不是很強(qiáng)，曬太陽(yáng)最合適。小寶寶第一次進(jìn)行日光浴時(shí)間5分鐘左右即可，以后逐漸增加時(shí)間。半個(gè)月后，日光浴的時(shí)間約為每次15分鐘，照射次數(shù)可每天1~2次。每天10點(diǎn)~14點(diǎn)是紫外線最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議帶小寶寶外出。

寶寶曬太陽(yáng)最佳環(huán)境

寶寶出生后一個(gè)月就可以到戶外活動(dòng)。曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)選擇干凈、綠化較好、空氣流通、避開(kāi)強(qiáng)風(fēng)的環(huán)境。天氣比較炎熱的季節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下下直射。最好帶寶寶在大樹(shù)的樹(shù)蔭下的陰涼處，這時(shí)接受的是對(duì)小嬰兒較為適用的散射或反射光。

寶寶曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

1、曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

家長(zhǎng)應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物。最開(kāi)始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜；曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

2、注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。

3、外出回家要多喂寶寶喝水

如果寶寶正處在皮膚過(guò)敏的時(shí)期，那么外出時(shí)要做好防護(hù)措施，盡量遠(yuǎn)離花粉、動(dòng)物等，并且要減少曬太陽(yáng)的時(shí)間。如果寶寶皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，那么家長(zhǎng)就少讓寶寶吃一些容易引發(fā)過(guò)敏的食物，例如菠菜、油菜、萵苣等。

4、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)

有些家長(zhǎng)擔(dān)心直接抱寶寶到戶外曬太陽(yáng)，空氣灰塵會(huì)對(duì)嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬。但研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。其實(shí)滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽(yáng)了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。盡量不要在靠近街道的廣場(chǎng)或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對(duì)寶寶的呼吸道是很不好的哦。