1、仔細刷牙

認真仔細的刷牙是預(yù)防口臭的最基本藥店，刷牙之時，還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面，保持舌面的清潔，進食食物后發(fā)現(xiàn)有食物嵌入牙縫應(yīng)該及時用牙線清除，使用假牙之人，更應(yīng)該重視假牙的清潔，避免細菌殘留。

2、去除病因

如果發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)生齲齒，牙齦腫痛，牙周炎，牙結(jié)石等口腔疾病，應(yīng)該及時就醫(yī)，口腔疾病會誘發(fā)口腔中細菌增多，進而引發(fā)口臭，及時治療，清潔口腔，可以有效預(yù)防口臭。此外，患有鼻，咽喉等疾病時，也要及時就醫(yī)，這些地方發(fā)炎生病，也可引起口臭。

3、飲食習(xí)慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發(fā)生，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

4、飯后漱口

凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。