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備孕飲食 幫助快速受孕的5種食物

2017-09-04 13:44:26      

1、菠菜

菠菜富含維生素E,而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳,該微量元素可促進(jìn)女性雌激素的產(chǎn)生。

2、植物種子

亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助于提高性激素。

3、海鮮

無論海魚還是牡蠣,其中都含有神奇的“助性物質(zhì)”。海魚中的歐米伽3脂肪酸可增強(qiáng)人體代謝,保持人體活力;提高大腦中多巴胺水平,增強(qiáng)性愉悅感。

4、水果

所有水果,特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關(guān)重要。每天攝入500—1000毫克維生素C,有助于提高男性精子數(shù)量和質(zhì)量。最值得推薦的水果包括:柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。

5、辣椒粉

適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品不僅能讓食物更有滋有味,同樣可以讓性愛更加火辣。辣椒、紅辣椒、生姜都有助于促進(jìn)血液循環(huán),提升性愛質(zhì)量。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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