孕期女性們吃東西要特別注意什么東西會(huì)影響到肚子里的寶寶，禁忌很多?？墒瞧鋵?shí)想要讓寶寶更健康的長(zhǎng)大，備孕期間就要開(kāi)始調(diào)養(yǎng)身體，很多東西就不能吃了。

備孕中的女人不僅僅要戒煙戒酒，有些食物也是不能吃的，吃了會(huì)對(duì)即將孕育的孩子的健康產(chǎn)生一定的危害。

一、不可以吃腌制、人造化學(xué)食品。

在人們的生活里罐頭食品或者腌制的食品都是常見(jiàn)的餐桌食物。有的人覺(jué)得好吃，就忽略了其中的危害性。比如酸菜，罐頭肉醬或者午餐肉，很多人都喜歡吃這些，覺(jué)得這些下飯，開(kāi)胃。但是這些食物很多都是加有化學(xué)物質(zhì)的，比如酸菜的工業(yè)用鹽，或者罐頭午餐肉中的硝酸鈉和防腐劑，長(zhǎng)期大量食用這些物品，會(huì)造成血液的含氧量降低，身體損傷嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)頭暈、肚子痛等問(wèn)題。如果是在備孕期的女性長(zhǎng)期食用的話(huà)，不僅自己的健康受到威脅，以后寶寶的健康也是一大問(wèn)題，甚至導(dǎo)致寶寶的畸形或者流產(chǎn)。所以真心想要寶寶的，能做到對(duì)寶寶一個(gè)生命負(fù)責(zé)的女人們，要避免食用腌制的酸菜、臘肉或者罐頭。

二、不可以長(zhǎng)期吃精制過(guò)的大米或者面粉。

因?yàn)楸旧泶竺酌娣鄣群腥梭w所需的一些維生素，進(jìn)過(guò)精細(xì)的加工制造出來(lái)的大米面粉往往會(huì)在這制作過(guò)程中損失一些營(yíng)養(yǎng)，從而造成缺乏大米所提供的維生素。所以備孕中的女人應(yīng)該少吃些精制的大米和面，多搭配些粗糧在平時(shí)的飲食中。

三、不可以喝過(guò)多的咖啡和可樂(lè)。

為什么不能喝咖啡和可樂(lè)，我想很多人都知道，是因?yàn)榭Х群涂蓸?lè)中的咖啡因是一種會(huì)影響中樞神經(jīng)的物質(zhì)，喝咖啡和可樂(lè)會(huì)使咖啡因作用在中樞神經(jīng)，使其表現(xiàn)為異常興奮，這也是為什么人們都喜歡用咖啡提神的原因。可是如果長(zhǎng)期喝可樂(lè)和咖啡，就會(huì)過(guò)度興奮，反而表現(xiàn)為焦躁不安，呼吸太快，心跳超速引起惡心嘔吐等病癥。如果女人們正在避孕，那么請(qǐng)避免咖啡和可樂(lè)，因?yàn)檫@兩者會(huì)增加以后懷孕后流產(chǎn)的幾率。

四、不要常吃烤羊肉或者牛肉。

很多年輕男女都喜歡吃烤肉，但是其實(shí)燒烤的東西性質(zhì)偏熱，不適合備孕的男女。而且燒烤的調(diào)料孜然胡椒等都是辛辣刺激的上火食物，如果長(zhǎng)期食用很容易導(dǎo)致以后流產(chǎn)。還有一些燒烤，雖然香得誘人，感覺(jué)很好吃，其實(shí)里面的肉并沒(méi)有熟透，而這些不知來(lái)源的肉里有許多的寄生蟲(chóng)，如果這個(gè)時(shí)候懷上孩子，那么就很容易受到寄生蟲(chóng)的感染，最后甚至是胎兒畸形。

五、不可以吃油炸食品。

油炸的食物炸起來(lái)很香，特別是炸雞翅，雞腿等一系列油炸食品，剛出鍋時(shí)是香噴噴的，吃起來(lái)更是香脆可口。但是這類(lèi)食物的危害，想必大家也是知道的，只是覺(jué)得沒(méi)什么大問(wèn)題。但是面對(duì)即將受孕的女人，這個(gè)就是很大的危害，對(duì)寶寶的腦部發(fā)育和智力發(fā)展有一定的影響，而且還容易導(dǎo)致畸形，因?yàn)楦邷仄茐牧耸澄镏械木S生素B。特別是外面的小攤的油炸食物，不知來(lái)源的油和食物，更是含藏危害。