事項1：身體準備

患有盆腔炎的女性在孕前一定要先到醫(yī)院做一個全面的檢查和治療，防止發(fā)生宮外孕。正在患感冒的女性朋友也應(yīng)該在孕前做一下抗病毒系列的檢測，咨詢醫(yī)生近期是否適合懷孕的意見。若之前多次流產(chǎn)的緩則更應(yīng)該注意在孕前去醫(yī)院檢查，看是否是因為免疫原因?qū)е碌牧鳟a(chǎn)。此外，春季流感高發(fā)，孕媽咪要注意鍛煉，強身健體，這樣才能讓寶寶的體質(zhì)也棒棒的。

事項2：生活準備

備孕的夫妻要保證規(guī)律的工作生活，作息時間要合理，不要暴飲暴食，晚上就不要長時間的上網(wǎng)或者看刺激、緊張的電視電影了，心態(tài)要良好，性生活也要適度。并且，把戶外運動當(dāng)成是增強體質(zhì)的有力措施，夫妻雙方可以多去春游、爬山、跑步等，但要注意運動強度要根據(jù)自己的承受能力而定，不要太疲勞。

事項3：飲食準備

春季不像冬天那么冷，也不像夏天那么熱，所以就不用大補或者大降火了，以養(yǎng)胃為本，多吃一些芝麻、花生、黃豆、核桃等，適當(dāng)進食一些高蛋白質(zhì)的魚蝦、牛肉、蘑菇、雞蛋、牛肉、蜂乳、豬肉、雞肉等，也要補充足量的維生素、無機鹽，特別是胡蘿卜、莧菜等維生素C豐富的食物更要多吃，有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，是預(yù)防春季流感的有效方法。而像菜花、核桃、卷心菜、芝麻等維生素E豐富的食品能提高人體免疫功能，備孕夫妻也要多吃。