多囊卵巢自測法：

得了多囊卵巢綜合征就無法正常排卵受孕，這對尚未婚嫁的女性來說是難以察覺的，會不會因此而延誤治療時機呢，不要擔(dān)心，因為有許多怪異的身體變化可以及早注意：你的月經(jīng)好幾個月才來一次，那你可得留意了；

像男人一樣長出濃密的體毛，甚至長在嘴唇上，你知道女人是不會有胡須的；

你的身體以從未有過的勢頭長胖，上半身尤為顯著，腹部脂肪日漸堆積。

從這些方面都可看到患病的端倪，還有，臉上長出青春痘，惱人的脂溢性脫發(fā)，但不是每個人都會具有以上所有癥狀，除非是特別典型的病例。

如果你的癥狀不是非常明顯，又有多囊卵巢綜合征的隱憂，可以在家測定自己有沒有排卵，基礎(chǔ)體溫是你卵巢狀況的晴雨表，看基礎(chǔ)體溫就可判斷自己是否排卵，以及排卵的時間。

需要注意的是，基礎(chǔ)體溫因人而異，但都是隨著月經(jīng)周期呈節(jié)律性變化，在月經(jīng)開始到排卵的時間里基礎(chǔ)體溫較低，排卵期降至最低點。隨后基礎(chǔ)體溫升高0.4～0.6攝氏度，直到再一次月經(jīng)來潮。多囊女人----還可以做媽媽嗎

患多囊卵巢綜合征的你不能懷孕？這對誰都好比當(dāng)頭一棒。其實不必為此自慚形穢，因為事情遠沒到不可救藥的地步，經(jīng)過治療，你照樣可以生一個夢寐以求的寶寶。

及早備孕懷孕

已經(jīng)查出有多囊卵巢綜合征的為準媽媽應(yīng)及早備孕，這樣有利于有效備孕。在正常情況下，為準媽媽的最佳育齡在2328歲之間，而患多囊卵巢綜合征的為準媽媽的最佳育齡應(yīng)在23-26歲之間，這樣才能增加懷孕的幾率。

心理調(diào)節(jié)

在積極治療的情況下保持良好的心情，不要用沉郁的心情來面對生活。積極治療是緩解病情的有效方法，但是需要配合愉快的心情，這才是備孕的首要選擇。心情愉快是幫助多囊卵巢綜合征的為準媽媽成為準媽媽的關(guān)鍵因素之一。調(diào)整月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)是多囊卵巢綜合征的前兆之一，同樣恢復(fù)正常的月經(jīng)也是多囊卵巢綜合征逐漸恢復(fù)的明顯象征。適當(dāng)?shù)卦卺t(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整月經(jīng)是調(diào)理病癥的關(guān)鍵之一。