生命在于運(yùn)動，這在準(zhǔn)備懷孕的過程中顯得更為重要。人們認(rèn)同懷孕期間要適度運(yùn)動，并保持健康生活習(xí)慣。其實(shí)這已經(jīng)晚了。最新觀點(diǎn)是，運(yùn)動要從懷孕前開始。

孕前運(yùn)動4大理由

懷孕前適當(dāng)鍛煉，可以增強(qiáng)母體體質(zhì)，同時促進(jìn)肌體代謝，具有協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能的作用。這是眾所周知的，但你不知道的好處還有很多。

1、提高性機(jī)能。以便為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞。運(yùn)動過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié)，各類性激素分泌增加，使得卵巢。子宮。乳房等性器官的功能發(fā)生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎(chǔ)。

2、改善心肺功能。有助于為胎兒發(fā)育輸送所需的各種營養(yǎng)素。

3、增強(qiáng)肌肉系統(tǒng)功能。這是為了防止諸如胎位不正，難產(chǎn)等并發(fā)癥，減少對新生兒可能造成的危害。

4、增強(qiáng)母體抗病能力這是為了減少懷孕期間各種病原微生物及藥物可能對胎兒的侵襲。