如何做好備孕計(jì)劃

1、提前12個(gè)月：做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，有問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)治療。

2、提前11個(gè)月：孕前最好注射乙肝疫苗。

3、提前12個(gè)月：做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，有問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)治療。

4、提前11個(gè)月：孕前最好注射乙肝疫苗。

5、提前10個(gè)月：開始改變不良的生活方式，實(shí)施健身計(jì)劃。每天中速步行30分鐘，或是每周游泳1～2次，有助順利懷孕及分娩。

6、提前8個(gè)月：接種風(fēng)疹疫苗，該病毒很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，所以這個(gè)環(huán)節(jié)不能省略。

7、提前6個(gè)月：在懷孕前一段時(shí)間停服有致畸作用的藥物，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如確實(shí)因病不能停藥，也就不應(yīng)懷孕。

8、提前5個(gè)月：禁煙忌酒。煙酒可危害精子、卵細(xì)胞。

9、提前3個(gè)月：提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

10提前1個(gè)月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。