在小寶寶的日常飲食中，我們會給他們準備一些甜點，如面包、餅干、點心、糖果等都是孩子們喜歡的，但是甜品吃多了會影響寶寶的健康，甚至?xí)?dǎo)致寶寶得甜食綜合征，接下來一起了解一下甜食綜合征。

什么是甜食綜合征

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣。究其原因還是因為糖攝取過多，葡萄糖的氧化不完全，產(chǎn)生了較多氧化不全的中間產(chǎn)物。這類物質(zhì)影響了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動。專家們將這種癥狀稱為"甜食綜合征"。要避免"甜食綜合征"，關(guān)鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量，除了糖果，包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。

甜食綜合征臨床表現(xiàn)

甜食綜合征的表現(xiàn)：情緒異常，例如出現(xiàn)無名煩惱、心境惡劣、任性、易沖動、易暴躁。還可表現(xiàn)為頭發(fā)變黃變白，全身骨酪酸痛，齲齒，兒童弱視、近視等都是甜食綜合征的表現(xiàn)形式。

吃甜食完全沒有好處嗎

當然不是。含糖的甜食對健康其實也有很多好處，而且其作用還不小呢。甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外，還參與 寶寶身體細胞內(nèi)的多種代謝活動、負責維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、促進蛋白質(zhì)的合成等多項任務(wù)。同時，糖幾乎是大腦唯一的燃料，寶寶的大腦能持續(xù)、穩(wěn)定地工作 也全靠有它提供能源。適當?shù)亟o寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力以及理解能力。

吃甜食的最好時機

甜食多吃不益，可是如果是在適當?shù)臅r候補充的話，不僅不會有什么壞處，相反還可以給我們的身體提供許多的幫助：如果感覺到有些餓了，不妨吃點糖。因為糖比其他食物更容易被占人體吸收進入血液，快速提高血糖，比如參加比賽前，吃點糖，可以補充體內(nèi)所消耗的熱量。

如何預(yù)防寶寶得甜食綜合征

預(yù)防"甜食綜合征"，要從嬰幼兒抓起。要適時控制孩子吃糖，不能讓孩子養(yǎng)成偏愛甜食的習(xí)慣。做到吃飯前后、睡前不吃甜食，每天進食糖量不超過每千克體重0.5克糖。平時應(yīng)多吃一些富含維生素B1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝臟、瘦肉之類。如果孩子已患了"甜食綜合征"，也不要過于緊張，只要控制甜食量，癥狀便能很快消失，對孩子今后的智力和身體發(fā)育不會留下永久性的影響。