孩子便秘的情況是一種常見的現(xiàn)象，導(dǎo)致便秘的原因也特別多，而且它的危害性也不小，所以說我們要重視，特別是要在日常生活習(xí)慣當(dāng)中進(jìn)行合理的預(yù)防。

孩子便秘的危害

1、影響食欲：小兒經(jīng)常出現(xiàn)便秘或大便干燥，就會(huì)影響孩子的健康，也可導(dǎo)致肛裂或痔瘡，并且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。

2、影響智力：糞便久積于腸道，就會(huì)再次發(fā)酵，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如不能及時(shí)排出體外，就可能對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。宿便輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病，甚至引發(fā)腸癌。對兒童來說，宿便會(huì)降低腦功能，影響孩子智力發(fā)育。

3、導(dǎo)致遲鈍：長期便秘反應(yīng)遲鈍 經(jīng)常性的便秘，兒童會(huì)感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上。兒童長期便秘者，往往精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛說話，不愛交朋友，會(huì)對外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。

4、引發(fā)心腦血管等疾?。洪L期便秘還容易引發(fā)小兒心腦血管疾病。這主要是因?yàn)樵谂疟氵^于用力的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致孩子本身的血壓不斷升高，長期下去會(huì)引發(fā)心腦血管等疾病。

5、引發(fā)肛裂：小兒長期便秘、排便困難會(huì)導(dǎo)致肛門出血的癥狀，長期下去容易引發(fā)肛門破裂。

6、引起皮膚性疾?。盒罕忝厝菀资股眢w內(nèi)部的毒素滲入到孩子的血液當(dāng)中，容易引發(fā)孩子皮膚方面的問題。很容易引起皮膚方面的疾病。

孩子便秘的預(yù)防

1、飲食調(diào)理很重要：寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動(dòng)遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘?jiān)伲匀蝗狈Υ蟊?。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導(dǎo)致大便干燥?？梢越o寶寶空腹喝一點(diǎn)蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加輔食。對大一點(diǎn)的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規(guī)律定時(shí)排便：培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個(gè)月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了，一個(gè)舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)樨澩娑私鉀Q排泄問題，大人最好能及時(shí)提醒。

3、運(yùn)動(dòng)有益健康：適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了，體能消耗多，腸胃蠕動(dòng)增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯(cuò)，自然排泄也旺盛很多。給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動(dòng)操。稍微大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

4、少食多餐：雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。

5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)：如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

6、多攝取瓜果：中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。

7、注意孩子的口腔衛(wèi)生：孩子的口腔衛(wèi)生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會(huì)變得挑食、食欲不振、消化不良。這自然會(huì)影響排便。因此，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應(yīng)定期（每三個(gè)月）帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查。