不孕不育已經(jīng)日益成為一個(gè)嚴(yán)峻的社會(huì)問(wèn)題，中國(guó)育齡夫婦不孕不育發(fā)病比例達(dá)到1/8，不孕不育患者已超過(guò)5000萬(wàn)，并在仍逐漸增加當(dāng)中。很多備孕的夫妻都害怕成為不孕不育大軍中的一員，因此，如何快速懷孕是他們所急切關(guān)注的。深圳固生堂中醫(yī)門診部中醫(yī)婦科王霞靈主任醫(yī)師早前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)，給備孕的女性朋友提出了一些飲食小貼士。

備孕女性怎么吃才能提高受孕幾率？

1、 肥胖女性比較不好受孕，在飲食上，肥胖女性最好堅(jiān)持高蛋白、低脂肪、低碳水化合物飲食，平時(shí)多吃祛濕藥?kù)覝?，如白術(shù)、茯苓等等食物；

2、 體質(zhì)虛寒的女性朋友，平時(shí)應(yīng)該多吃溫補(bǔ)藥?kù)覝缛夤?，?dāng)歸，黨參等食物，這些藥膳能夠改善體質(zhì)，有利于懷孕。

3、 備孕女性在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素。

4、 美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

高齡夫婦為何難懷孕？

我們都知道，高齡夫妻是比較難懷孕的群體，這是為什么呢？廣東省中醫(yī)院婦科陸杉主任醫(yī)師給出了以下答案：

1、如果夫妻倆從年輕時(shí)候就吸煙、喝酒或者泡吧，這不僅會(huì)影響自己的身體健康，而且會(huì)增加不孕不育的發(fā)生幾率。吸煙、喝酒及泡吧對(duì)身體的影響有個(gè)累積效應(yīng)，高齡夫婦接觸這些不良環(huán)境因素的累積機(jī)率增加，因此，高齡夫婦不孕的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2、長(zhǎng)期吸煙的女性懷孕幾率更低。煙草中的化學(xué)成分可以干擾和破壞女性卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)、卵子質(zhì)量下降以及早絕經(jīng)，同時(shí)懷孕后流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的發(fā)生率也隨之增加。

3、很多男性都抽煙，香煙中的尼古丁和其他一些有害的化學(xué)物質(zhì)在精液中可以被檢測(cè)出來(lái)，這些有害物質(zhì)會(huì)損害精子的質(zhì)量、甚至導(dǎo)致精子DNA損害。

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