天冷了，孩子早上更加起不來床，家長每天早上叫寶寶起床，簡直就是一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，特別費(fèi)勁。那么孩子天氣冷賴床不肯起來該怎么辦呢？

孩子賴床的原因

1、天氣原因

氣溫越來越低，孩子不想離開溫暖的被窩，這種感受跟成人是一樣的。

2、睡眠時(shí)間不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常1歲以上的學(xué)步兒每天所需要的睡眠時(shí)間為10-15個(gè)小時(shí)，所以請(qǐng)不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

3、午睡時(shí)間過長

如果寶寶在家中或者幼兒園午睡時(shí)間太長，或睡午覺的時(shí)間接近傍晚，那么都會(huì)讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

孩子賴床怎么辦

1、直接給孩子穿衣服或用濕熱毛巾

起床的時(shí)間到了，家長可以叫一叫寶寶，然后拿起事先準(zhǔn)備好的衣服，給寶寶直接穿上。如果是冬天，把寶寶的衣服在暖氣上烤一烤或用吹風(fēng)筒吹一吹再穿，然后把寶寶拉起來，穿鞋子，寶寶就不得不離開床鋪了。還可以用濕熱的毛巾，邊喚孩子邊擦孩子的臉，使孩子在毛巾的滋潤中醒來睡意消失。

2、增進(jìn)睡眠品質(zhì)

從小就讓孩子在固定時(shí)間上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。而且只要就寢時(shí)間一到，父母即使還有事要忙，也應(yīng)該先停下手邊的工作，在床邊陪著孩子，趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事，一方面可以增進(jìn)親子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，一方面可以放松孩子睡前的情緒。

3、孩子決定作息

和孩子討論就寢、起床時(shí)間，也問問孩子喜歡父母用什么方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時(shí)間，可以讓孩子知道該對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé)：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。

4、提早十分鐘準(zhǔn)備起床

起床前10～15分鐘做一些輕聲響動(dòng)的工作。如打開窗簾，要開收音機(jī)放輕音樂或新聞廣播，輕聲收拾屋子，讓室外新鮮空氣和光線透進(jìn)室內(nèi)，然后喚孩子起床。父母也可以唱一首自編的起床歌，使孩子對(duì)這首歌建立起條件反射，聽見這首歌就知道起床的時(shí)間到了。

5、呼喚孩子起床

父母可用親切的聲音呼喚孩子，用手輕撫孩子的背腰部，再撫摸他的手和臉，觸動(dòng)他的聽覺和觸覺器官，在舒適的刺激中，逐漸從淺睡狀態(tài)自然地轉(zhuǎn)換到靜態(tài)覺醒狀態(tài)，再轉(zhuǎn)換到動(dòng)態(tài)覺醒狀態(tài)，這時(shí)孩子就會(huì)睜開眼睛，活動(dòng)身體。