分離焦慮是兒童在成長過程中出于對(duì)自身保護(hù)的一種能力，總有一些情況，分離不可避免。如果做不到一年 365天每天 24小時(shí)與寶寶膩在一起，那至少有些辦法，可以讓分離變得更加輕松。孩子有分離焦慮怎么辦？

分離焦慮的危害

分離焦慮對(duì)孩子心理上的影響更應(yīng)該引起重視。美國一位心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，早期的分離焦慮如果比較嚴(yán)重的話，會(huì)降低孩子智力活動(dòng)的效果，甚至?xí)绊懫鋵淼膭?chuàng)造力以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。因此，在早期減少孩子的分離焦慮，對(duì)他能力的發(fā)展和健康人格的形成有著十分重大的意義。

專家指出，生活上的過分嬌慣會(huì)影響孩子自理能力的發(fā)展；活動(dòng)上的過多限制會(huì)影響孩子人際交往能力的發(fā)展；“填鴨式”的教育方法會(huì)影響孩子主動(dòng)探索和積極創(chuàng)造能力的發(fā)展，而這些能力上的欠缺，又直接影響孩子自信心的發(fā)展，使他們?cè)诿鎸?duì)一個(gè)新環(huán)境時(shí)，比別的孩子產(chǎn)生更大的心理恐懼和分離焦慮。

孩子有分離焦慮怎么辦

1、提前熟悉替代看護(hù)人

如果媽媽需要離開寶寶一段時(shí)間，換由長輩或保姆帶，那一定要提前一段時(shí)間讓寶寶熟悉新的看護(hù)人，增進(jìn)交流。同時(shí)也可以讓長輩（保姆）了解寶寶的生活習(xí)慣和興趣愛好。一定不要在馬上要走了，才突然抓出一個(gè)寶寶從未或者久未接觸的人來代替自己。小寶寶也有感情，突然由一個(gè)陌生人代替媽媽，一定會(huì)有強(qiáng)烈的不安全感。

2、絕對(duì)不要偷偷溜走

很多媽媽爸爸因?yàn)閾?dān)心走的時(shí)候?qū)殞殨?huì)哭鬧，所以會(huì)趁寶寶不注意的時(shí)候偷偷溜走，這是非常錯(cuò)誤的。因?yàn)閷殞毻蝗话l(fā)現(xiàn)媽媽或者爸爸不見了，會(huì)產(chǎn)生自己被拋棄了的錯(cuò)覺，只會(huì)在下一次分開時(shí)加深這種分離焦慮。正確的做法是在離開之前的 1-2小時(shí)就要先提前做好預(yù)告：“媽媽一會(huì)要出去一趟，但是天黑之前就會(huì)回來?！钡搅朔蛛x的節(jié)骨眼上，雖然寶寶也會(huì)感到傷心，但由于已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備，不會(huì)感到突然，心理上也更容易接受。

3、來一個(gè)只屬于你們倆的約定

如果是大一點(diǎn)的寶寶，可以在離開之前跟他定一個(gè)只屬于你們倆的約定。比如可以跟孩子說“媽媽要上班去了，你送一個(gè)禮物給媽媽吧，就像你陪在媽媽身邊一樣”或者是“媽媽出去一趟，晚上會(huì)回來，你要在媽媽回來之前把這個(gè)拼圖拼好哦，到時(shí)候給媽媽一個(gè)驚喜好嗎”。一般在這樣的約定之后，孩子的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到這些約定的事情上。