兒童缺鈣是常見的現(xiàn)象，兒童補鈣方法有很多種，可以選擇藥物補鈣，也可以選擇食療補鈣，日常生活中，補鈣的食物有很多種，牛奶具有補鈣的作用，兒童在生長發(fā)育階段，應該要適當補充鈣質(zhì)，可以促進骨骼的生長發(fā)育，我們具體來了解一下兒童補鈣方法有哪些？

兒童補鈣方法有哪些

第一、食療補鈣是常用的補鈣方法，通過日常飲食攝取足夠的鈣元素，補充身體需要的鈣質(zhì)，能夠促進兒童身體發(fā)育，能夠促進骨骼的生長發(fā)育，日常生活中含鈣的食物有很多種，如牛奶，綠葉蔬菜，黑芝麻，核桃等，這些食物中含有豐富的鈣元素。

第二、藥物補鈣，如果兒童缺鈣比較嚴重，可以通過藥物補鈣，可以服用液體鈣進行補鈣，能夠取得好的補鈣效果，最好選擇適合兒童的補鈣藥物，平時也需要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，兒童缺鈣所帶來的影響非常大，不利于兒童身體的發(fā)育。

第三、適當曬太陽，并且要加強身體鍛煉，也可以有效改善缺鈣的情況，適當曬太陽可以增進孩子身體的免疫力，并且能夠促進鈣的吸收，能夠有效避免孩子身體缺鈣，尤其是生長發(fā)育階段的兒童容易出現(xiàn)缺鈣的情況，需要增加鈣元素的攝入量。

兒童缺鈣吃什么

1、牛奶具有補鈣的作用，而且牛奶中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，兒童在生長發(fā)育階段需要多喝牛奶，能夠促進骨骼的生長發(fā)育，并且也可以增強孩子自身的免疫功能，兒童缺鈣會影響到骨骼的生長發(fā)育，需要及時補充鈣質(zhì)。

2、蝦皮中含有豐富的鈣元素，經(jīng)常讓孩子吃些蝦皮，能夠起到補鈣的作用，而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)生保健的功效，可以增強免疫力，可以提高孩子的抗病能力，平時飲食要注意攝取多種微量元素。

3、海帶具有補鈣的功效，經(jīng)常吃海帶可以補充碘元素和鈣元素，而且海帶可以起到防治疾病的作用，經(jīng)常讓孩子吃些海帶，對生長發(fā)育有好處，常吃海帶還可以預防多種疾病，能夠降低感冒發(fā)燒的發(fā)病幾率。

兒童補鈣方法有哪些？兒童缺鈣可以通過藥物補鈣，也可以選擇食療補鈣，平時要多吃鈣元素含量高的食物，牛奶具有補鈣的作用，蝦皮可以起到補鈣的功效，經(jīng)常喝牛奶能夠增強孩子的免疫功能，并且能促進骨骼的生長發(fā)育，常吃海帶對人體的好處比較多。