很多人覺(jué)得，孩子沒(méi)有負(fù)擔(dān)，不愁吃穿，有父母的關(guān)愛(ài)，他們?cè)趺磿?huì)有壓力呢？可是他們?cè)诘玫疥P(guān)愛(ài)的同時(shí)，也失去了隨心所欲玩的自由；在學(xué)校，和老師之間也有一些問(wèn)題，比如受到批評(píng)，和其他小伙伴之間也存在相處的問(wèn)題，這都是孩子產(chǎn)生壓力的原因。那么作為父母，如何緩解孩子心理壓力？

孩子的心理壓力從何而來(lái)

1、和父母分開睡，或者換了一張新的床，進(jìn)入新的睡眠環(huán)境。

2、父母之間或者與其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。

3、因?yàn)樽鲥e(cuò)事或者某些事情沒(méi)做好而受到了父母的責(zé)備，因?yàn)榭偸沁_(dá)不到父母對(duì)自己的要求而感覺(jué)自己很沒(méi)用。

4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，孩子感覺(jué)自己很無(wú)助。

5、和小伙伴一起玩耍時(shí)，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負(fù)等。

6、看到別的小朋友在幼兒園受到老師表?yè)P(yáng)，而自己得不到老師的表?yè)P(yáng)。

7、在幼兒園、家里或者外面玩耍時(shí)因?yàn)槟撤N原因被老師、小朋友或者家長(zhǎng)冤枉。

8、家里有人生病，孩子擔(dān)心家人會(huì)因?yàn)榧膊‰x開自己。或者家人遭遇其他不幸，孩子害怕同樣的厄運(yùn)降臨到自己或者家人頭上。

9、孩子的小寵物死亡或者受傷，讓孩子感覺(jué)很難過(guò)，加上當(dāng)時(shí)的情景刺激了孩子，讓他擔(dān)心自己、家人或者其他小寵物也會(huì)遭遇同樣的景況。

孩子有心理壓力怎么辦

1、傾聽孩子的心聲

想要幫助孩子克服心里的壓力，首先必須要了解孩子有什么壓力，壓力來(lái)自哪里，跟孩子好好溝通，安靜地傾聽孩子的訴說(shuō)，這樣你才能了解孩子內(nèi)心的想法。

2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)

當(dāng)父母很小時(shí)，他們一定遇到了和孩子一樣的情況。如何對(duì)待壓力或現(xiàn)在有壓力了是如何處理的，他們可以通過(guò)易于理解的語(yǔ)言與孩子分享。當(dāng)孩子知道他們的父母經(jīng)常面臨壓力和煩惱時(shí)，他們更容易接受父母說(shuō)的話。當(dāng)父母告訴他們的孩子如何應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，這實(shí)際上是他們的孩子的一個(gè)好榜樣，以及孩子克服壓力的勇氣和信心。

3、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力

同樣的挫折，同樣的困難，有些人會(huì)把它看作是一個(gè)巨大的障礙，所以心理壓力過(guò)高，情緒消極，無(wú)法安心工作，結(jié)果以失敗告終。 雖然有些人面對(duì)這些挫折和困難，雖然他們有心理壓力，但能把這種壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，所以積極努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當(dāng)孩子遇到不好的事情時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子看到這些挫折的好處，不要被困難嚇倒，引導(dǎo)孩子把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，并鼓勵(lì)他們的孩子努力工作，這可以不僅可以緩解孩子的心理壓力，還可以促進(jìn)孩子的進(jìn)步。