睡眠質(zhì)量的好壞會影響寶寶的身體健康狀況。睡眠對于寶寶來說不單純是休息上的需要，更是促進身體發(fā)育的催化劑。有很多父母為寶寶晚上失眠的情況頭痛不已，怎樣才能讓寶寶乖乖入睡呢？

寶寶失眠的原因

1、不良入睡方式

兒童入睡困難往往與父母不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān)，例如抱孩子睡覺，等孩子睡著了再把孩子放到床上，與孩子睡在一起。睡眠困難與不安全依戀之間存在顯著關(guān)系。

2、睡眠恐怖

4?12歲的孩子怕過夜，而他們的父母往往不知道。有些孩子將睡眠與死亡混為一談。 他們認(rèn)為他們睡著時已經(jīng)死了，所以他們害怕睡覺。

3、在不熟悉的地方睡覺

我們方言中有個詞叫做“認(rèn)床”，就是說到了一個陌生的地方，睡在陌生的床上就睡不著，這樣的情況不止發(fā)生在大人身上，孩子對環(huán)境的適應(yīng)比大人的要弱，當(dāng)?shù)搅艘粋€陌生的地方，或者跟陌生的人一起睡覺的時候孩子會在心里產(chǎn)生一種抗拒，這樣就會讓他晚上睡不著覺。

4、依賴性強缺乏安全感

這類寶寶依賴性強，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺，太需要爸爸媽媽的愛撫和寵溺，離開爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態(tài)下以一種迂回的方式來表達這種感覺。

寶寶失眠怎么辦

1、合理安排寶寶白天的活動

如果你想讓寶寶晚上睡得好，你必須合理安排白天的活動。 白天，讓寶寶玩得開心又累，晚上睡覺甜美。 另外，寶寶午睡時間不宜過長，一般兩小時左右就夠了； 晚餐前和睡前不要讓寶寶吃得太飽； 晚飯后可以適當(dāng)進行一些輕松安靜的活動，但不能太過興奮。睡前可以給寶寶洗一個溫水澡，可以讓寶寶睡得更舒服。

2、耐心哄失眠寶寶入睡

當(dāng)不管用了什么方法哄寶寶睡覺，寶寶依然不肯睡的時候，家長一定不要太急躁，說話更要心平氣和。首先，為了確保寶寶不會從床上下來，父母可以使用圖片、故事書或玩具吸引他留在床上。 如果寶寶堅持要下床，試著讓他留在他的房間里，再耐心地哄他上床睡覺。

3、及時尋求醫(yī)生幫助

如果孩子是因為生理或心理原因?qū)е率撸改副仨毤皶r帶孩子去醫(yī)院檢查，不要盲目地給孩子服用安眠藥或土藥方，安眠藥會影響孩子的大腦發(fā)育，對孩子來說很不好。 長輩中的一些治失眠的土方子沒有科學(xué)依據(jù)，這對他們的孩子是非常不利的。