睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)影響寶寶的身體健康狀況。睡眠對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)不單純是休息上的需要，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。有很多父母為寶寶晚上失眠的情況頭痛不已，怎樣才能讓寶寶乖乖入睡呢？

寶寶失眠的原因

1、不良入睡方式

兒童入睡困難往往與父母不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān)，例如抱孩子睡覺(jué)，等孩子睡著了再把孩子放到床上，與孩子睡在一起。睡眠困難與不安全依戀之間存在顯著關(guān)系。

2、睡眠恐怖

4?12歲的孩子怕過(guò)夜，而他們的父母往往不知道。有些孩子將睡眠與死亡混為一談。 他們認(rèn)為他們睡著時(shí)已經(jīng)死了，所以他們害怕睡覺(jué)。

3、在不熟悉的地方睡覺(jué)

我們方言中有個(gè)詞叫做“認(rèn)床”，就是說(shuō)到了一個(gè)陌生的地方，睡在陌生的床上就睡不著，這樣的情況不止發(fā)生在大人身上，孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)比大人的要弱，當(dāng)?shù)搅艘粋€(gè)陌生的地方，或者跟陌生的人一起睡覺(jué)的時(shí)候孩子會(huì)在心里產(chǎn)生一種抗拒，這樣就會(huì)讓他晚上睡不著覺(jué)。

4、依賴性強(qiáng)缺乏安全感

這類(lèi)寶寶依賴性強(qiáng)，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺(jué)，太需要爸爸媽媽的愛(ài)撫和寵溺，離開(kāi)爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態(tài)下以一種迂回的方式來(lái)表達(dá)這種感覺(jué)。

寶寶失眠怎么辦

1、合理安排寶寶白天的活動(dòng)

如果你想讓寶寶晚上睡得好，你必須合理安排白天的活動(dòng)。 白天，讓寶寶玩得開(kāi)心又累，晚上睡覺(jué)甜美。 另外，寶寶午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般兩小時(shí)左右就夠了； 晚餐前和睡前不要讓寶寶吃得太飽； 晚飯后可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕松安靜的活動(dòng)，但不能太過(guò)興奮。睡前可以給寶寶洗一個(gè)溫水澡，可以讓寶寶睡得更舒服。

2、耐心哄失眠寶寶入睡

當(dāng)不管用了什么方法哄寶寶睡覺(jué)，寶寶依然不肯睡的時(shí)候，家長(zhǎng)一定不要太急躁，說(shuō)話更要心平氣和。首先，為了確保寶寶不會(huì)從床上下來(lái)，父母可以使用圖片、故事書(shū)或玩具吸引他留在床上。 如果寶寶堅(jiān)持要下床，試著讓他留在他的房間里，再耐心地哄他上床睡覺(jué)。

3、及時(shí)尋求醫(yī)生幫助

如果孩子是因?yàn)樯砘蛐睦碓驅(qū)е率撸改副仨毤皶r(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，不要盲目地給孩子服用安眠藥或土藥方，安眠藥會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很不好。 長(zhǎng)輩中的一些治失眠的土方子沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，這對(duì)他們的孩子是非常不利的。