寶寶還不會說話，他想要表達需求的唯一方法就是哭。很多媽媽總是覺得寶寶一哭就覺得可能是餓了，二話不說就給寶寶喂起奶來。其實，媽媽這樣一哭就喂，很容易造成喂養(yǎng)過度。如何避免過度喂養(yǎng)呢？

過度喂養(yǎng)的原因

是否過度喂養(yǎng)在很大程度上取決于對寶寶攝入量的判斷。如果奶粉沖得太濃了，會導致寶寶體內(nèi)細胞外液過高，細胞內(nèi)液體減少，導致出現(xiàn)慢性口渴，慢性口渴又會增加喂養(yǎng)次數(shù)，這樣的惡性循環(huán)最后會導致過度喂養(yǎng)。當媽媽們認為寶寶吃得多更健康時，可能導致過度喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)會過度喂養(yǎng)嗎

母乳喂養(yǎng)也會造成過度喂養(yǎng)，但是這種情況比較少。

因為母乳喂養(yǎng)的寶寶，雖然吸吮的需求量非常高，但他吃進去的每一口都是自己能“控制”的，而不是像奶瓶喂養(yǎng)一樣，就算不想吃了還得繼續(xù)吃。母乳寶寶如果長時間吸吮，容易吸到后奶，后奶中的脂肪含量偏高，容易產(chǎn)生飽腹感，所以寶寶會停止吸吮，而且，母乳一般吸起來比較費力，寶寶吃起來不容易，好不容易吃飽了，當然要休息了，一般不會再費力氣去吸。但如果母乳被吸到奶瓶里喂養(yǎng)嬰兒，也可能會過度喂養(yǎng)。

過度喂養(yǎng)的表現(xiàn)

1、水樣便，常帶有泡沫和綠色。

2、嘔吐、吐奶，并且不能用拍嗝來緩解。

3、腹痛，伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

4、體重不增或體重減輕。

如何避免過度喂養(yǎng)

1、提高母乳/配方奶喂養(yǎng)率

給寶寶添加輔食不能太早，最早也應該等寶寶滿6個月了再添加輔食。過早食用高糖、高鹽和高蛋白質(zhì)攝入量是造成過度喂養(yǎng)的主要原因。在60年代初和70年代初，英國嬰兒超重和肥胖的嬰兒有很多。通過營養(yǎng)教育，母乳喂養(yǎng)率增加，給寶寶添加固體食物的時間推遲，兒童超重和肥胖的發(fā)生率顯著下降。

2、建立良好的飲食習慣和生活方式

嬰兒期是形成飲食習慣的關(guān)鍵時期。 盡量不要讓奶瓶喂食時間過長。媽媽和爸爸應該避免食物安慰、鼓勵寶寶等。

3、正確認識寶寶的發(fā)育

擺正心態(tài)，不要拿自己的孩子與其他超重或肥胖的孩子比。你要看看寶寶的整體發(fā)展程度，而不是擔心寶寶有沒有達到你的預期目標。生長曲線所在的百分比沒有大起大落，緩升或緩降也是很正常的，不用擔心。