日常生活中，不少孩子喜歡吃零食，但是父母要控制零食的攝入量，盡量少讓孩子吃油炸類的食品，經(jīng)常吃油炸類的食品，會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，并且也會加重腎臟和肝臟的負擔(dān)，平時要少讓孩子吃甜食，寶寶最好少吃哪些零食？

寶寶盡量遠離三種零食

1、人造油脂：如人造黃油（植物奶油），父母平時要控制寶寶吃零食的量，經(jīng)常吃零食不僅會影響到孩子的健康，還會影響人體對營養(yǎng)的吸收，父母要少讓孩子吃人造黃油類的零食，孩子經(jīng)常吃零食，容易導(dǎo)致肥胖癥的產(chǎn)生，并且也會誘發(fā)嚴重的心腦血管疾病。

2、油炸食品：如方便面、薯條、薯片等，這些零食中含有大量的食品添加劑，會加重孩子肝臟的排毒功能，并且也會影響到孩子腎臟的健康，盡量少讓孩子吃油炸類的食物，油炸類的食物不容易消化吸收，會給寶寶的腸胃造成負擔(dān)。

3、膨化食品：父母盡量少讓孩子吃膨化食品，膨化食品中含有的脂肪較高，而且營養(yǎng)非常低，會影響到孩子身體的生長發(fā)育，甚至?xí)绊懙胶⒆拥难例X健康，經(jīng)常吃這類零食容易導(dǎo)致孩子齲齒的發(fā)病，父母盡量少讓孩子吃零食。

寶寶常吃零食有哪些危害

1、會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良：孩子經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，并且容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，經(jīng)常吃零食也會影響到孩子身體的健康，而容易造成孩子營養(yǎng)不良，尤其是身體正在發(fā)育階段的孩子要少吃零食，盡量少讓孩子吃甜食。

2、會影響到骨骼的生長發(fā)育：零食中含有大量的食品添加劑，會加重孩子身體的負擔(dān)，并且會影響孩子骨骼的生長發(fā)育，孩子經(jīng)常吃零食也會影響到營養(yǎng)的吸收，因此會造成孩子身體缺鈣，會影響到孩子身高的生長。

3、會影響孩子智力：經(jīng)常吃零食會對孩子的大腦造成非常不利的影響，會影響到孩子的記憶力，同時也會影響到孩子智力的增長，會影響到孩子日常的學(xué)習(xí)能力，經(jīng)常吃零食對孩子身體的影響非常大，經(jīng)常吃零食容易導(dǎo)致孩子性早熟。

寶寶最好少吃哪些零食？父母平時要控制寶寶吃零食，盡量少讓孩子吃煎炸類的食物，經(jīng)常吃膨化類的食品，會影響到孩子的健康，并且也會影響到孩子智力和骨骼的生長發(fā)育，容易導(dǎo)致孩子身體營養(yǎng)不良，并且會導(dǎo)致孩子體弱易生病。