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營養(yǎng)不良
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這些信號說明寶寶營養(yǎng)不良 營養(yǎng)不良應該怎么補充

2018-06-27 06:38:05      

說到營養(yǎng)不良,家長第一反應可能會將其與身體消瘦、發(fā)育遲緩、貧血缺鈣等營養(yǎng)缺乏性疾病劃等號,這說明寶寶就比較費力氣了。家長若能在孩子營養(yǎng)狀況出現(xiàn)滑坡之前看出寶寶營養(yǎng)不良的各種信號,采取相應補救措施,早早做好預防工作才是最正確的。

在日常生活中家長要多觀察寶寶的營養(yǎng)狀況,多留心寶寶是否有這些現(xiàn)象。

第一、寶寶的情緒變化。

當寶寶情緒不佳時,應考慮孩子體內是否缺乏營養(yǎng)素。

1、寶寶如果郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說明體內缺乏蛋白質、鐵質,應多給寶寶吃些肉類、奶制品、水產品、畜禽血、蛋黃等食物。

2、寶寶如果憂心忡忡、驚恐不安,出現(xiàn)了失眠健忘的現(xiàn)象,表示他體內缺乏B族維生素,應多補充多種豆類、動物肝、核桃仁、土豆等食物。

3、寶寶如果情緒多變、愛發(fā)脾氣,與糖分攝入過多有關,父母除了減少寶寶吃甜食之外,也要多給他補充富含B族維生素的食物。

4、寶寶固執(zhí)、膽小怕事則是缺乏維生素A、B、C及鈣質的表現(xiàn),可以在寶寶的日常膳食中添加動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

第二、寶寶的行為反常。

1、不愛交往、行為孤僻、動作笨拙的寶寶很大可能是其體內缺乏維生素C。在飲食中可添加富含此類維生素的食物如番茄、柑橘、蘋果、白菜、萵苣等。這些食物能增強神經(jīng)的信息傳遞功能,緩解或者消除以上癥狀。

2、如果寶寶出現(xiàn)行為與年齡不相稱、比同齡寶寶幼稚表明體內氨基酸不足,應增加高蛋白食物的補充,如瘦肉、豆類、蛋、奶等。

3、寶寶睡不安穩(wěn)、夜間磨牙、手腳抽動等表現(xiàn)都是身體缺鈣的信號。父母應可讓寶寶多吃綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

4、一些有“異食癖”的寶寶,會吃紙屑、泥土等異物,多跟體內缺乏鐵、錳、鋅等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅多,禽肉和海產品里含鋅、錳較多,可讓寶寶食用。

第三、寶寶過度肥胖。

寶寶如果有挑食和偏食的飲食習慣,這樣就會造成寶寶體內某些微量營養(yǎng)素不夠,就會導致體內的脂肪不能代謝為熱量無法散失,從而造成肥胖,體重就會超標。另外家長們在給這類寶寶調理飲食的時候,一定要注意減少高脂肪、高熱量食物,還有要適當給寶寶增加食物的種類,做到粗糧和細糧、葷與素的搭配。同時,寶寶多多鍛煉也很重要。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況,家長要積極尋找病因并針對病因進行預防和治療,以求盡早治愈。

(責任編輯:張穎琳 )

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