孩子只有擁有高質(zhì)量的睡眠，才能健康的成長(zhǎng)。所以媽媽們一定要做好護(hù)理工作，要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間，那么晚上怎么能讓嬰兒睡得踏實(shí)呢？

嬰兒睡覺不踏實(shí)的原因是什么？

1、饑餓

一般由于饑餓導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)的情況，會(huì)出現(xiàn)在剛剛出生或者出生三個(gè)月以內(nèi)的寶寶身上，這個(gè)時(shí)候需要比較勤的哺乳來緩解。稍微大一點(diǎn)的寶寶，如果在睡覺之前已經(jīng)吃飽了，就可以排除是饑餓導(dǎo)致的睡覺不踏實(shí)的情況。天氣干燥寶寶晚上、出現(xiàn)口渴都會(huì)導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些水分。

2、缺鈣

寶寶睡覺不踏實(shí)的另一主的主要原因就是因?yàn)槿扁}，大多數(shù)的媽媽都會(huì)知道這個(gè)原因。缺鈣或者是血鈣降低，都會(huì)影響大腦的中樞神經(jīng)，使之興奮，導(dǎo)致寶寶容易出現(xiàn)夜驚或者夜間煩躁的情況。解決具體方法就是給寶寶及時(shí)充足的維生素d以及給寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣。并且多帶寶寶曬太陽，如果屋里面的溫度比較高，再加上穿著睡袋，蓋上小被子，寶寶很容易被熱醒。

3、腹脹

一歲以內(nèi)的寶寶很容易出現(xiàn)腹脹的情況，如果在睡覺之前吃的太飽或者喝奶沒有拍嗝，排肚子里的空氣，寶寶很容易因?yàn)楦姑浂胍贵@醒。大一點(diǎn)的寶寶，如果睡覺時(shí)間吃了一些很難消化的東西，也容易出現(xiàn)腹脹的情況。

4、白天太興奮

年紀(jì)稍微大一點(diǎn)的寶寶睡覺不安穩(wěn)，可能和白天玩的太累以及興奮過度有直接關(guān)系，另外出遠(yuǎn)門、睡覺沒有規(guī)律或者搬新家，有新的陌生人到訪，都會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的情況。

晚上怎么讓嬰兒睡覺？

1、教會(huì)區(qū)分晝夜

一般情況下，嬰兒天生就是個(gè)夜貓子，這跟女性在孕期的作息時(shí)時(shí)間和胎動(dòng)有直接關(guān)系。在想睡覺的時(shí)候，寶寶的思維非常的清晰和活躍。等到寶寶兩歲以后，就可以開始教會(huì)他區(qū)分白天和夜晚，區(qū)分夜晚是保證寶寶正確作息的第一步，這也可以讓家長(zhǎng)晚上可以睡個(gè)好覺。

2、注意疲勞信號(hào)

如果寶寶開始揉眼睛、脾氣變得煩躁，這就有可能是他困了。需要媽媽們抱起寶寶，哄她入睡。在寶寶犯困，非常累的情況下，哄她睡覺效果是非常好的。

除此之外，當(dāng)小嬰兒在兩個(gè)月左右的時(shí)候，朋友們可以發(fā)覺孩子的一些習(xí)慣，幫助他逐漸建立良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律，每當(dāng)寶寶準(zhǔn)備要睡覺的時(shí)候，可以讓寶寶躺在床上進(jìn)行哄睡，可以固定的和寶寶進(jìn)行互動(dòng)以及一些睡前活動(dòng)。