現(xiàn)在生活水平越來越高，對孩子的營養(yǎng)及教育問題，是每個家長都很關(guān)心的事情，可是由于營養(yǎng)過剩，造成越來越多的孩子身體肥胖，肥胖癥對孩子的身體健康有著很大的危害，家長應(yīng)特別注意。

兒童肥胖的原因是什么呢？

1、營養(yǎng)過剩

小兒肥胖癥的原因大部分都是因為營養(yǎng)過剩，由于生活水平的提高，孩子在家里的地位也是很高，家長為了避免孩子從小輸在起跑線上，過多的給孩子補充各種營養(yǎng)，而孩子的身體本身根本不需要這么多的熱量，時間久了就導(dǎo)致了兒童肥胖，還有一種情況是，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，為了防止孩子缺乏營養(yǎng)，過多的補充營養(yǎng)素，從而導(dǎo)致孩子體重過大，也是成為孩子肥胖的一個原因。

2、缺少運動

孩子一旦肥胖，就會感到行動不便，更加不愿意去運動，從而導(dǎo)致體重越來越高，再加上城市的生活環(huán)境，不能給孩子一個良好的運動場所，活動范圍有限加上車多人多，有些爺爺奶奶害怕帶孩子出去，只能在家玩游戲或者看電視，長久下來，孩子只吃不運動，就會形成一個惡性循環(huán)，體重越來越重。

3、遺傳因素

據(jù)調(diào)查顯示，一般肥胖的父母，兒童非常的幾率非常大，遺傳率會高達70%。

4、父母的飲食習(xí)慣

有些年輕父母不喜歡做飯，喜歡點外賣或者吃一些油炸食品，由于這些食品熱量含量非常高，而孩子的身體又不能及時消耗這些熱量，導(dǎo)致孩子身體越來越肥胖。

那么兒童肥胖應(yīng)該怎么預(yù)防呢？

1、控制飲食

兒童肥胖癥主要是培養(yǎng)孩子一個正確的飲食習(xí)慣，減少糖果，糕點等含糖量過多的零食的攝入，最好的方法就是在懷孕末期就要注意，一定要定期檢查不能盲目的增加營養(yǎng)，而導(dǎo)致胎兒體重過高，從小就打下了不好的基礎(chǔ)，兒童時期要注意不要偏食，挑食，有些孩子只吃肉和面食，還有一些高能量的巧克力和點心，不吃蔬菜和水果，這樣孩子發(fā)生肥胖癥的幾率也大的多。這是家長應(yīng)該以身作則，給孩子一個好的飲食環(huán)境。

2、增加運動

家長應(yīng)該多鼓勵孩子運動，不能吃完飯就躺著玩，因為許多孩子雖然胖但是吃的并不多，主要是因為只吃不動的緣故，而且如果只是限制孩子的進食來預(yù)防孩子肥胖是不科學(xué)的，能造成兒童營養(yǎng)不良，影響孩子的正常發(fā)育，所以體育鍛煉是預(yù)防肥胖的關(guān)鍵，應(yīng)該長期堅持。

溫馨提示

兒童肥胖癥對孩子以后的影響很大，家長一定要做好預(yù)防措施，給孩子一個健康向上的生活環(huán)境，如有不可控制的肥胖，應(yīng)及時就醫(yī)。