很多家長都知道，睡眠的質量對于寶寶的發(fā)育非常的關鍵。因此很多寶媽們都很在意寶寶的睡眠質量以及睡眠的習慣，由于寶寶中樞神經還不是很完善，導致新生兒在白天和夜晚的睡覺習慣還沒有完全建立，白天睡眠的時間長了，夜間就不愿入睡，總是哭鬧不停。下面就讓我們來了解一下如何讓新生兒安然入睡。

新生兒要自己睡嗎？

專家不建議先讓自己入睡，由于剛剛出生，而且剛剛出生的寶寶還需要按時的接受母乳，這樣會讓寶寶有安全感。而且，寶寶睡覺姿勢最好是仰臥，防止窒息的情況出現(xiàn)。新生兒需要在父母的保護下健康的成長，需要密切的觀察，這個時候一定不要讓寶寶自己入睡，要讓寶寶先睡著，以免發(fā)生寶寶窒息的情況。

另外，新生兒的睡眠一般是成年人的2到3倍，每天大約有18個小時在睡覺，剛剛出生的孩子沒有概念白天和夜晚。每天的生活就是吃奶和睡覺，只有這樣才能正常發(fā)育。一般情況下都是會連續(xù)入睡四個小時左右，在醒來喝奶，當寶寶到第三周的時候睡眠的時間逐漸縮短，大概到16個小時左右。到第六周的時候，就會發(fā)展到15個小時。

而且大部分的睡眠都會在晚上，等到周歲以后睡眠的時間就會比之前少一些，等到孩子4到5歲，基本就和成年人一樣的作息。

新生兒不睡覺怎么辦？

調節(jié)室內的溫度

寶寶入睡的時候，如果屋里面的溫度過高，很容易有煩躁的情緒。所以，當寶寶入睡的時候，一定要保證屋里的溫度正常，不要給寶寶穿太多的衣服，盡量選擇棉質吸汗的衣服。給寶寶準備的被子一定要松軟，不要給寶寶穿的太多?？梢栽诜块g里面放一個小風扇，讓空氣里面的溫度更均衡，實在太熱的時候就把空調設施在27℃。

飲食一定要搭配合理

為了促進寶寶睡眠，飲食一定要搭配合理，要實行少量多餐的形式，寶寶吃飯的時候可以摸摸寶寶的肚子，是否出現(xiàn)脹氣的情況，如果脹氣就需要給寶寶進行腹部按摩。另外在生活中還要給寶寶多喝一些水，特別是吃奶粉的寶寶，很容易出現(xiàn)上火的情況，喝水可以讓身體里面的，多余雜質排出體外。