很多家長(zhǎng)都知道，睡眠的質(zhì)量對(duì)于寶寶的發(fā)育非常的關(guān)鍵。因此很多寶媽們都很在意寶寶的睡眠質(zhì)量以及睡眠的習(xí)慣，由于寶寶中樞神經(jīng)還不是很完善，導(dǎo)致新生兒在白天和夜晚的睡覺(jué)習(xí)慣還沒(méi)有完全建立，白天睡眠的時(shí)間長(zhǎng)了，夜間就不愿入睡，總是哭鬧不停。下面就讓我們來(lái)了解一下如何讓新生兒安然入睡。

新生兒要自己睡嗎？

專家不建議先讓自己入睡，由于剛剛出生，而且剛剛出生的寶寶還需要按時(shí)的接受母乳，這樣會(huì)讓寶寶有安全感。而且，寶寶睡覺(jué)姿勢(shì)最好是仰臥，防止窒息的情況出現(xiàn)。新生兒需要在父母的保護(hù)下健康的成長(zhǎng)，需要密切的觀察，這個(gè)時(shí)候一定不要讓寶寶自己入睡，要讓寶寶先睡著，以免發(fā)生寶寶窒息的情況。

另外，新生兒的睡眠一般是成年人的2到3倍，每天大約有18個(gè)小時(shí)在睡覺(jué)，剛剛出生的孩子沒(méi)有概念白天和夜晚。每天的生活就是吃奶和睡覺(jué)，只有這樣才能正常發(fā)育。一般情況下都是會(huì)連續(xù)入睡四個(gè)小時(shí)左右，在醒來(lái)喝奶，當(dāng)寶寶到第三周的時(shí)候睡眠的時(shí)間逐漸縮短，大概到16個(gè)小時(shí)左右。到第六周的時(shí)候，就會(huì)發(fā)展到15個(gè)小時(shí)。

而且大部分的睡眠都會(huì)在晚上，等到周歲以后睡眠的時(shí)間就會(huì)比之前少一些，等到孩子4到5歲，基本就和成年人一樣的作息。

新生兒不睡覺(jué)怎么辦？

調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度

寶寶入睡的時(shí)候，如果屋里面的溫度過(guò)高，很容易有煩躁的情緒。所以，當(dāng)寶寶入睡的時(shí)候，一定要保證屋里的溫度正常，不要給寶寶穿太多的衣服，盡量選擇棉質(zhì)吸汗的衣服。給寶寶準(zhǔn)備的被子一定要松軟，不要給寶寶穿的太多?？梢栽诜块g里面放一個(gè)小風(fēng)扇，讓空氣里面的溫度更均衡，實(shí)在太熱的時(shí)候就把空調(diào)設(shè)施在27℃。

飲食一定要搭配合理

為了促進(jìn)寶寶睡眠，飲食一定要搭配合理，要實(shí)行少量多餐的形式，寶寶吃飯的時(shí)候可以摸摸寶寶的肚子，是否出現(xiàn)脹氣的情況，如果脹氣就需要給寶寶進(jìn)行腹部按摩。另外在生活中還要給寶寶多喝一些水，特別是吃奶粉的寶寶，很容易出現(xiàn)上火的情況，喝水可以讓身體里面的，多余雜質(zhì)排出體外。