睡眠可以讓新生兒快速的發(fā)育，在正常情況下出生一個月的寶寶睡眠時間應(yīng)該在22個小時左右，隨著年齡的增長寶寶的睡眠時間會越來越小，但是會越來越規(guī)律，所以家長應(yīng)該多了解一下寶寶睡眠的小常識。

怎么能讓新生兒睡得踏實(shí)？

新生兒最佳的睡眠環(huán)境

要給孩子選擇溫暖和舒適的環(huán)境睡覺，建議把孩子放在嬰兒床里或者搖籃里，床兩邊一定要有保護(hù)欄，睡眠的環(huán)境應(yīng)該控制在24℃到25℃，濕度要在54%，速度要控制在50%左右，不要給孩子穿得太多，蓋得太厚，因?yàn)檫€是頭部的溫度比體溫低3℃左右，如果溫度過高的話，會讓孩子煩躁不安，擾亂了正常的睡眠，晚上睡覺時光線千萬不能過于強(qiáng)烈，盡量要按，營造一個安靜柔和的環(huán)境。

讓孩子睡踏實(shí)的方法

采取少量多餐的方式給孩子吃飯，平時要讓孩子多喝水，尿不濕要勤換，白天盡量給孩子使用尿布，可以防止紅屁股，晚上是用尿不濕的話要經(jīng)常性的更換。不要讓孩子養(yǎng)成抱在懷里抖動睡覺的壞習(xí)慣，應(yīng)該自然的把孩子放在床上睡覺，多給孩子進(jìn)行語言交流。

新生兒睡覺時要注意什么？

1、寶寶的睡姿

寶寶盡量要采取仰臥的睡姿比較安全，千萬不能讓孩子趴著睡覺，不然會導(dǎo)致窒息，讓孩子醒著的時候可以趴一段時間，這樣有利于身體的發(fā)育。

2、嬰兒床

要給小孩子選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒床，要有合適的床墊，留的空隙不能過大，柵欄的間隙不能小于六厘米，床墊的軟硬度要適中，厚度不能超過三厘米。

3、睡眠的環(huán)境

孩子睡覺的周圍千萬不能有任何的危險物品，也不能堆積比較多的毛絨玩具，睡覺時選擇的被子盡量避免容易脫毛以及化學(xué)纖維的，不然會導(dǎo)致呼吸道的過敏，睡覺的時候盡量不要點(diǎn)燈，不然會影響到孩子的視力，造成褪黑色素的形成，影響了其發(fā)育。不用特意的給他人營造安靜的環(huán)境，防止孩子早上環(huán)境之后難以入睡。

4、保暖

孩子在睡覺的時候不能穿太多的衣服，也不能穿緊身衣，盡量選擇純棉的長袖和長褲，被子不能蓋的太多和過厚，不然會導(dǎo)致孩子過熱，出現(xiàn)熱驚厥或者窒息。盡量不要給孩子的頭部遮蓋住毛巾，孩子睡著時要時刻留意其狀況。

溫馨提示

一定要給寶寶選擇舒適以及溫暖的環(huán)境，要保持相對的濕度以及適宜的溫度，晚上睡覺時盡量不要給孩子開燈，不然會影響孩子的生長激素的分泌。