寶寶從一個月開始就要對各類維生素進行補充，像益生菌、鈣、維生素D等一系列維生素是寶寶成長過程中必不可少的。所以家長無論在什么時候，都要注意給寶寶從日常的生活、飲食中進行添加。究竟寶寶益生菌、鈣、維生素D等微量元素要如何進行補充？

小兒如何有效補充營養(yǎng)素？不同營養(yǎng)素補充方法不同！

如何補充益生菌

現(xiàn)在很多母嬰店和藥店，總是在孩子厭食或者排便不正常的時候推薦大家給孩子補充益生菌。到底益生菌有沒有用，益生菌對于孩子的腸道消化來說確實是有一定的作用，但是過量的補充益生菌會造成寶寶體內(nèi)腸道菌群的失衡。寶寶益生菌的補充不能只靠口服益生菌來解決，可以通過日常的飲食健康、情緒調(diào)節(jié)等各方面的因素來進行調(diào)節(jié)。

益生菌的過度食用會對寶寶的腸道造成紊亂，出現(xiàn)便秘、腹瀉等癥狀，嚴重影響寶寶的自身免疫力，除非情況特殊需要給服用益生菌，其他情況下還是建議讓孩子多吃富含膳食纖維的水果、谷物，多運動，保持健康的飲食習(xí)慣和均衡的營養(yǎng)。

如何補充鈣

如果寶寶飲食正常，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)科學(xué)的話一般寶寶都是不會存在骨密度偏低或者缺鈣的情況，也就是不需要進行額外鈣質(zhì)的補充。在寶寶進食的很多東西中都含有豐富的鈣元素，如母乳、奶粉、牛奶、豆制品等等。寶寶對于鈣元素的補充，完全可以通過我們?nèi)粘ｏ嬍硜頂z取，沒有必要額外補充。

兒科專家提示，過多的鈣元素會造成兒童的發(fā)育遲緩，并且嚴重影響到人體對其他營養(yǎng)元素的吸收。所以建議各位家長在日常生活中，不要隨意的給孩子補鈣，即使要補鈣也需要在兒科專家的專業(yè)指導(dǎo)下進行。

如何補充維生素D

根據(jù)兒科指南顯示：兒童補充維生素D一般是在出生兩周以后，一般2周-6月的寶寶所以維生素D的含量在400iu;而6個月以上的寶寶維生素D的所需計量則在4700-600IU之間。在補充維生素期間，家長要注意多讓孩子做日光浴，多曬曬太陽這樣有助于維生素D的轉(zhuǎn)化和吸收。對于維生素D的補充可以知道3歲左右，之后隨著孩子的飲食和戶外活動的變化增肌，慢慢停止維生素D的補充。

家長對寶寶身體微量元素不好把握，可以定時的到醫(yī)院進行相關(guān)微量元素的檢查，檢查之后能幫助我們進行科學(xué)有效的補充。