寶寶經(jīng)常吃些水果對(duì)人體是有好處的，但是家長(zhǎng)要注意正確讓寶寶吃水果，不可用水果代替正常飲食，否則寶寶不太愛(ài)吃蔬菜，很多家長(zhǎng)認(rèn)為用水果可以代替蔬菜，其實(shí)事實(shí)上水果中含有的微量元素并沒(méi)有蔬菜多，那么，寶寶吃水果要注意哪些問(wèn)題？

寶寶吃水果要注意哪些問(wèn)題

1、用水果代替蔬菜，寶寶不愛(ài)吃蔬菜，很多家長(zhǎng)認(rèn)為可以用水果來(lái)補(bǔ)充，其實(shí)水果中含有的微量元素并沒(méi)有蔬菜含量多，水果是不能代替蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，因此家長(zhǎng)要注意正確給孩子吃水果，也要正確給孩子添加蔬菜。

2、空腹吃水果影響健康，很多家長(zhǎng)認(rèn)為早晨空腹吃水果對(duì)身體有好處，其實(shí)空腹吃水果會(huì)引起胃痛，并且還會(huì)出現(xiàn)反酸惡心的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷，家長(zhǎng)要注意千萬(wàn)不要讓寶寶空腹吃水果，空腹吃水果會(huì)對(duì)腸胃造成不利影響。

3、水果要多洗多泡，很多家長(zhǎng)認(rèn)為水果表皮中含有很多農(nóng)藥，吃水果的時(shí)候會(huì)將皮削掉，其實(shí)水果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，只要將水果清洗干凈直接吃是最好的，清洗水果的時(shí)候可以加入適量的時(shí)間，能夠很好的去除果皮上的農(nóng)藥。

哪些水果適合寶寶吃

1、蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蘋(píng)果中含有豐富的果膠，果膠可以修復(fù)胃粘膜，并且能促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，且含有人體所需的各種微量元素，孩子經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)身體有好處，而且蘋(píng)果是全方位健康的水果，蘋(píng)果中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。

2、草莓不僅味道鮮美，而且經(jīng)常吃草莓，對(duì)孩子的身體有多種好處，草莓不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，草莓還具有護(hù)理肌膚的作用，能夠讓寶寶的皮膚更好，經(jīng)常吃草莓可以補(bǔ)充維生素，但是吃草莓的時(shí)候要注意清洗干凈。

3、香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，能大大縮短寶寶排便的時(shí)間，并且能有效預(yù)防孩子過(guò)分肥胖，孩子經(jīng)常吃些香蕉對(duì)人體有好處，香蕉中含有豐富的鎂元素，鎂元素具有調(diào)節(jié)情緒的作用，能緩解寶寶情緒緊張的問(wèn)題。

寶寶吃水果要注意哪些問(wèn)題？寶寶吃水果要避免空腹，空腹吃水果會(huì)影響胃腸黏膜，會(huì)對(duì)腸道造成損傷，家長(zhǎng)要為寶寶挑選健康的水果，蘋(píng)果比較適合寶寶吃，草莓和香蕉對(duì)寶寶的身體有好處，家長(zhǎng)可以讓寶寶吃些蘋(píng)果和草莓。