相信大家都知道寶寶的免疫力，怕的話就很容易生病，三天兩頭容易患感冒發(fā)燒之類的疾病，這樣會嚴(yán)重影響到寶寶的發(fā)育。所以家長在平時應(yīng)該重視寶寶的飲食調(diào)養(yǎng)，要多吃一些能夠提高免疫力的食物。

那么寶寶免疫力差，應(yīng)該多吃哪些食物來提高免疫力呢？

1、多吃糙米和薏仁

在平時給寶寶添加輔食的時候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤阮愂澄?，在寶寶斷奶之后，可以用谷類食物來替代母乳，全谷類食物含有多糖和胚芽，而且含有豐富的維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到很好的抗氧化作用，可以增強寶寶的免疫力。

2、常喝酸奶

很多媽媽會讓自己的寶寶多喝一些牛奶，其實多喝酸奶也是有很好的的功效，因為酸奶中含有的脂肪和蛋白質(zhì)比牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收，利用率會更高，而且還含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進10日可以增強寶寶的消化功能，能夠抑制寶寶腸道內(nèi)的病菌的生長。所以在平時可以讓寶寶每天喝一杯酸奶，能夠提高寶寶的免疫功能。

3、菠菜

寶寶在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍げ酥泻胸S富的葉酸和維生素A而且還含有豐富的維生素C和鐵元素。因為菠菜沒有什么異味，很多寶寶都喜歡吃菠菜，可以用菠菜放在三明治里面，這樣能夠讓寶寶更喜歡吃。也可以用菠菜做來壽司或是用菠菜拌飯吃。

4、鵪鶉蛋

在平時可以讓寶寶適量的吃一些鵪鶉蛋，因為鵪鶉蛋能夠起到補血益氣的作用，而且能夠強身健腦，特別適合容易感冒和營養(yǎng)不良的寶寶食用鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)是非常多的，還含有鈣，鐵磷以及蘆丁等營養(yǎng)物質(zhì)。

5、花菜泥

相信大家都吃過花菜，花菜是一種營養(yǎng)價值相當(dāng)高的常見蔬菜，有一定的防癌抗癌功效，寶寶在平時多吃花菜，你能夠促進寶寶的成長發(fā)育，可以促進寶寶的肝臟排毒功能，而且能夠預(yù)防感冒發(fā)燒之類的疾病，可以增強寶寶的免疫功能和提高記憶力，花菜中含有豐富的維生素，而且含有豐富的鐵元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收利用，所以花菜泥最適合寶寶使用。

寶寶在平時生活當(dāng)中可以多吃上面提到的五種食物，能夠給寶寶增強免疫功能，可以減少各種疾病的發(fā)病率，能夠讓寶寶健康的成長，同時還應(yīng)該給寶寶多喝水，要注重營養(yǎng)搭配均衡，這才是最健康的飲食方式。