便秘會威脅著兒童的健康，父母應(yīng)該要引起足夠的重視。便秘是一種對患兒身體非常有害的疾病，平時必須要在飲食和生活習(xí)慣上注意，家長有必要了解寶寶便秘的原因，從而杜絕這些原因的出現(xiàn)，并積極為寶寶做好預(yù)防便秘的工作。

那么，寶寶便秘的原因是什么？

第一、膳食纖維滯留過長時間

當(dāng)嬰兒添加輔食后，母親會給寶寶添加了很多高淀粉食物，如土豆或面條等，這些食物含有很少的膳食纖維，所以它們會在腸道中停留很長一段時間，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

第二、寶寶極少活動

如果因為這個階段寶寶的活動能力是有限的，如果總是抱著，或躺在手推車里，這樣的話也很容易引起便秘?？梢宰寣殞氃囍佬?，或做一些手腳的活動，這樣可以幫助寶寶消化。

怎樣才能讓寶寶遠離便秘？

第一、改變寶寶的飲食結(jié)構(gòu)

如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳的母親應(yīng)注意均衡飲食，不應(yīng)吃高蛋白食物，如雞蛋和蝦蟹等，應(yīng)盡量多吃蔬菜和水果。當(dāng)母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘，也可以添加保濕食品，如蔬菜汁和蜂蜜水、牛奶等。

第二、可適當(dāng)添加輔食

人工喂養(yǎng)嬰兒易發(fā)生便秘，可適當(dāng)減少母乳喂養(yǎng)量，添加補充食品，如添加糖和蜂蜜、番茄汁和蔬菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可以多吃蔬菜和水果、以及粗糧和紅薯等。

第三、讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

最好寶寶能每天排便一次，最好是每天飯后排便。必要時，不要輕易改變排便時間，隨意減少排便次數(shù)。對于便秘的兒童，在排便前蹲下，增加腹壓，或順時針按摩腹部，促進腸道蠕動，達到排便的目的。

第四、避免吃一些上火的食物

如果是較大的兒童，要避免吃辛辣和刺激、以及上火的食物，如辣椒和羊肉等，飲食應(yīng)該以清淡的食物為主，比如胡蘿卜湯、蔬菜湯、紅薯糖水等。

總之，讓寶寶遠離便秘是至關(guān)重要的，便秘對寶寶的健康會造成一定的影響，所以父母必須要關(guān)注寶寶便秘的情況。而避免便秘就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天要讓寶寶定時進行排便，這樣可以讓寶寶的身體形成一種生物鐘。而且還要讓寶寶多活動，以及多喝水，這樣可以改善便秘的情況。