嚴寒的冬季很多孩子不喜歡從暖和的被窩里面爬出來，所以家長會選擇各種方式讓其起床，讓孩子起床時避免走進一些誤區(qū)，不然會加重孩子的起床氣。

錯誤的叫醒孩子的方式都有哪些？

1、直接把孩子的被子掀開

在被窩里面是暖和的，突然掀開被子的話，會急劇的降低被窩里面的溫度，雖然表面上把孩子驚醒了，但是會讓孩子處于蒙蒙的狀態(tài)，四肢也沒有完全的活動。另外如果大聲喊叫的話會嚇醒孩子，甚至會導致孩子一整天的精神狀態(tài)很差，影響到睡眠，降低了記憶力，不能讓注意力變得更加集中。

2、發(fā)出噪音來吵醒孩子

有一些家長擔心把孩子叫醒的話會發(fā)生沖突，所以會特意的制造出噪音，比如做飯的聲音、走路的聲音，或者故意把看電視的聲音音量調高，這樣會引起孩子的反感，甚至會加重起床氣。

如何來緩解孩子的起床氣呢？

1、要選擇正確的叫醒方式

孩子熟睡的時候不妨窗簾兒拉開，這樣能夠讓陽光透進去，光線會直接喚醒孩子視覺神經，從而傳遞相應的信號把大腦叫醒，啟動了四肢，這種方法安全而且有效，若天氣不好沒有陽光的狀態(tài)下可以在床邊放一個能夠調光的臺燈，慢慢的打開。另外也可以通過音樂的方式把孩子叫醒，可以在孩子床邊放輕柔并且舒緩的音樂，通過喚醒孩子的聽覺神經，讓其慢慢的蘇醒，但是音量不能過大。

2、選擇香噴噴的早餐讓香味把孩子叫醒

不妨把孩子喜歡吃的早餐放在床頭部位，通過香氣來刺激其嗅覺，這樣能夠喚醒腦部，從而讓孩子自然蘇醒。家長也可以慢慢的走到孩子床邊輕輕的進行呼喚，也可以直接把手隔著被子來進行輕輕地輕拂，讓她能夠感覺到母愛。

3、要提前告訴孩子幾點起床

孩子睡覺前要告訴孩子幾點把他叫起來上學或者吃早餐，這樣可以給予他們一定的心理準備，久而久之就會形成生物鐘，慢慢讓孩子形成一種習慣。若是孩子的時間發(fā)生變動的話也應該提前告知，盡量把第二天的一些活動以及孩子穿的衣服、吃的食物提前告訴孩子，這樣可以給予他們起床的動力。

溫馨提示

當孩子的睡眠質量比較低時就會引起起床氣，所以一定要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，晚上11點之前必須讓孩子進入深睡眠狀態(tài)，若是孩子睡眠差時，不妨給他們講講小故事或者喝一杯熱牛奶。