其實(shí)貧血是兒童常見(jiàn)的疾病，據(jù)調(diào)查大約有五分之一的兒童會(huì)被診斷出患有貧血，兒童貧血會(huì)嚴(yán)重影響小孩營(yíng)養(yǎng)吸收，從而導(dǎo)致孩子臉色蒼白、頭發(fā)發(fā)黃、經(jīng)常頭暈無(wú)力、注意力無(wú)法集中。其實(shí)貧血的主要原因是體內(nèi)紅細(xì)胞不足，其中早產(chǎn)、家族遺傳等都有患上貧血的風(fēng)險(xiǎn)，那究竟有沒(méi)有好的方法來(lái)預(yù)防兒童貧血呢？下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下預(yù)防兒童貧血的基本方法。

兒童易貧血，4個(gè)好方法可幫孩子預(yù)防貧血！

1、母乳喂養(yǎng)

因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)時(shí)兒童能夠吸收到更多的鐵元素。研究表明，幼童每天對(duì)鐵的需求量為10-15毫克，如果達(dá)不到這個(gè)需求量就容易產(chǎn)生貧血，而母乳中含有的鐵元素高于牛奶及其它輔食，所以為了預(yù)防兒童貧血，提倡進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

2、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣

兒童貧血可能還有一個(gè)原因就是挑食，許多孩子都不愿意吃青菜、胡蘿卜等微量元素含量高的食物，為了預(yù)防孩子貧血，家長(zhǎng)要從小鼓勵(lì)孩子多吃飯，對(duì)兒童少批評(píng)，多做引導(dǎo)。

3、營(yíng)養(yǎng)搭配

家中有兒童的家長(zhǎng)平時(shí)做飯要結(jié)合孩子的年齡、消化功能等特點(diǎn)，做好營(yíng)養(yǎng)搭配。為預(yù)防兒童貧血要多吃動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、胡蘿卜、海帶、雞蛋等鐵元素含量較高的食物。如果兒童年齡較小，添加輔食的時(shí)候要適當(dāng)添加菜泥、蛋黃等含鐵量高的食物。但是貧血的兒童應(yīng)盡量少吃含糖量過(guò)多、過(guò)于油膩的食物。而且選擇用鐵鍋炒菜也可以補(bǔ)充鐵元素。

4、藥物治療

兒童體內(nèi)每天需要鐵的含量是10-15毫克，如果母乳加之日常輔食不能夠滿足這個(gè)需求量，或者貧血較嚴(yán)重的兒童，可以選擇用藥物補(bǔ)充鐵元素進(jìn)行補(bǔ)血。兒童貧血一般都是缺鐵性貧血，所以適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，這對(duì)預(yù)防和治療貧血都很有效。除此之外，還要重視葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

嚴(yán)重的貧血會(huì)影響兒童的智力發(fā)育，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)。兒童時(shí)期孩子體內(nèi)血液的血清鐵含量與智商成正比。蔬菜和水果富含維生素C。有利于食物中鐵元素的吸收，對(duì)于防止兒童貧血有著很大的功效。但是僅僅靠一種或兩種食物是無(wú)法補(bǔ)充鐵元素的，所以家長(zhǎng)們要在日常的生活和飲食中，注重營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配。對(duì)于貧血較嚴(yán)重的兒童，需要盡快就醫(yī)，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。