自主入睡的孩子會(huì)讓家長(zhǎng)感覺(jué)到非常的省心，但是大部分的寶寶會(huì)有鬧覺(jué)的情況，需要父母總是抱著才能夠睡著，很多家長(zhǎng)希望能夠讓孩子養(yǎng)成自主入睡的好習(xí)慣，只要家長(zhǎng)做到以下幾點(diǎn)即可。

如何讓孩子自主入睡呢？

1、一定要讓孩子分清晝夜

要讓孩子把睡眠集中在晚上，吃奶和活動(dòng)的時(shí)間集中在白天，小寶寶出生之后根本分不清晝夜，有一部分小寶寶白天一直睡覺(jué)，晚上卻不肯睡，這是出現(xiàn)了晝夜顛倒，家長(zhǎng)一定要積極的引導(dǎo)。到了晚上孩子醒來(lái)之后應(yīng)該及時(shí)的響應(yīng)，比如給孩子喂奶或者安撫，千萬(wàn)不能把燈光打開(kāi)，不妨換成比較灰暗的燈光，周?chē)沫h(huán)境要處于寧?kù)o狀態(tài)。孩子半夜醒來(lái)之后千萬(wàn)不能陪著孩子玩，及時(shí)更換孩子的尿片。到了白天孩子睡醒之后可以喂奶，陪伴著孩子玩，比如和他們說(shuō)說(shuō)話或者玩玩游戲。三個(gè)月的小孩子白天睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)該在安靜并且昏暗的環(huán)境，因?yàn)殡S著孩子年齡的增長(zhǎng)白天就會(huì)越清醒，給孩子創(chuàng)造寧?kù)o并且昏暗的睡眠環(huán)境可以提高睡眠質(zhì)量。

2、要讓孩子有良好的入睡方式

千萬(wàn)不要用喂奶、抱著走路或者搖晃的方式哄孩子睡覺(jué)，因?yàn)闀r(shí)間久了會(huì)讓孩子形成一種習(xí)慣。當(dāng)孩子感覺(jué)到困倦時(shí)可以直接放在小床里面，給孩子唱唱兒歌或者聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)。如果習(xí)慣性讓孩子吃奶或者抱著走路來(lái)哄睡的話，會(huì)讓孩子每次醒來(lái)都希望得到這樣待遇。若是半夜孩子在嬰兒床里面醒來(lái)，應(yīng)該立即抱起來(lái)喂奶來(lái)安撫，也可以嘗試著拍孩子各個(gè)部位，選擇不同的頻度，只要讓孩子能夠安撫平靜下來(lái)就行。

3、要給孩子按需養(yǎng)育

一周歲的孩子應(yīng)該按需入睡和喂養(yǎng)，培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該觀察孩子的需求，觀察孩子餓了的信號(hào)，困了的信號(hào)等。

溫馨提示

一定要根據(jù)孩子的月齡來(lái)選擇固定的養(yǎng)育流程，要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)自主入睡。半夜寶寶醒來(lái)之后，千萬(wàn)不能給孩子進(jìn)行互動(dòng)，不然會(huì)讓孩子越來(lái)越興奮。孩子在三個(gè)月前偶爾出現(xiàn)躺著睡覺(jué)的情況，千萬(wàn)不要太早驚喜，因?yàn)榕紶栆淮蝺纱蔚娜胨?，并不代表這孩子已經(jīng)出現(xiàn)了自主入睡以及接覺(jué)的能力了。