排便是將體內(nèi)廢物排出體外的過(guò)程，人體在正常的情況下，每天排便1-2次比較合適。但不少人會(huì)有便秘的困擾，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是如此。寶寶便秘，不僅會(huì)影響他的食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)引發(fā)腹痛等現(xiàn)象。為了培養(yǎng)寶寶定期排便的習(xí)慣，防止便秘，連排便也需要訓(xùn)練？為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市婦女兒童醫(yī)療中心內(nèi)科部副主任楊敏主任醫(yī)師，讓專家來(lái)介紹該如何給寶寶做排便訓(xùn)練。

如何給寶寶做排便訓(xùn)練？

楊敏主任醫(yī)師介紹到，給寶寶做排便訓(xùn)練，是指導(dǎo)孩子做排便的動(dòng)作，即深吸一口氣，用力拉這樣的動(dòng)作。給寶寶做排便訓(xùn)練，要借助生理的特點(diǎn)來(lái)訓(xùn)練，即在睡覺起來(lái)或在餐后大概半個(gè)小時(shí)后做排便訓(xùn)練比較合適。訓(xùn)練的時(shí)間應(yīng)該在5到10分鐘，不應(yīng)該超過(guò)10分鐘，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的體位讓肌肉疲憊。另外，在排便訓(xùn)練的過(guò)程中，家長(zhǎng)還要注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)。

1、在訓(xùn)練排便時(shí)，家長(zhǎng)要讓孩子專心做排便的動(dòng)作，不要拿手機(jī)給他看著，或者逗著他玩，這會(huì)讓孩子分心，會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練效果不好。

2、針對(duì)2到3歲以上大一點(diǎn)的孩子，可以領(lǐng)著他去超市買坐便器。家長(zhǎng)可以給寶寶做示范，要告訴孩子怎么樣用力，如果排出來(lái)了，也可以適當(dāng)給予一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。

3、如果寶寶沒有拉出來(lái)，一定不要批評(píng)他，因?yàn)檫@會(huì)讓他覺得沒有成就感，也會(huì)讓孩子感到心情不好，那么他下一次不那么容易跟你去做排便訓(xùn)練了。

寶寶多大開始進(jìn)行排便訓(xùn)練好？

當(dāng)了解清楚是需要給寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練之后，相信很多家長(zhǎng)又疑惑到底該什么時(shí)候給寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練好。楊敏主任醫(yī)師指出，其實(shí)國(guó)外有對(duì)于排便訓(xùn)練的指南，認(rèn)為要兩歲半后才能給寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練。但不少消化科的醫(yī)生們都認(rèn)為，小的月齡甚至是六個(gè)月以上都可以進(jìn)行，但是要注意在給寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練時(shí)，要以孩子為主導(dǎo)進(jìn)行，即當(dāng)孩子有意識(shí)想要排便的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以為寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練。而不是家長(zhǎng)拉著孩子，強(qiáng)迫他在固定的時(shí)間一定要排便。

針對(duì)便秘問題，其實(shí)在任何年齡階段都有可能出現(xiàn)。因此，家長(zhǎng)除了要給寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練外，還要幫助他養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。另外，家長(zhǎng)也要注意寶寶飲食的調(diào)節(jié)，多吃新鮮的蔬菜、水果類的飲食，以幫助孩子預(yù)防出現(xiàn)便秘情況。

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