對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，在滿(mǎn)一周歲后是需要適當(dāng)添加一些輔食的，這樣不但可以緩解寶媽媽喂食母乳的壓力，還可以起到增強(qiáng)嬰兒體質(zhì)的作用。但是，對(duì)于一歲的嬰兒來(lái)說(shuō)，并不是所有的食物都適合他們食用的。那么，究竟媽媽們是否了解添加哪些輔食好呢？

滿(mǎn)一歲的嬰兒可以吃哪些輔食？

1、雞蛋羹

滿(mǎn)一歲的嬰兒是可以吃雞蛋羹的，但是最好選擇土雞蛋來(lái)制作雞蛋羹，因?yàn)檫@種雞蛋內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)相對(duì)豐富一些。在制作雞蛋羹之時(shí)，一定要控制好對(duì)鹽的使用量，因?yàn)檫@類(lèi)嬰兒是不宜吃過(guò)多的食鹽的，否則容易影響到孩子身體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。

2、米湯

在熬米粥之時(shí)，家長(zhǎng)可以給滿(mǎn)一歲的嬰兒準(zhǔn)備一些米湯，因?yàn)槊诇械臓I(yíng)養(yǎng)元素也是很豐富的，嬰兒在食用之后，能夠給其身體儲(chǔ)備一些有用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，在米湯類(lèi)型的選擇上，優(yōu)先是原湯，因?yàn)橹挥性瓬珒?nèi)才含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、青菜瘦肉粥

對(duì)于滿(mǎn)一歲的嬰兒來(lái)說(shuō)，其身體的成長(zhǎng)和發(fā)育是需要消耗大量的能量，而能量的主要來(lái)源就是蛋白質(zhì)，所以父母可以給滿(mǎn)一歲的嬰兒喂一些含蛋白質(zhì)的食物，如青菜瘦肉粥。制作起來(lái)也非常方便，首先挑選新鮮的食材，然后將其清洗干凈，隨后將肉攪成肉丁，肉丁在下鍋之前需要用熱水焯一下，這樣就可以將肉中的血沫去除。將去除了血沫的肉丁與大米一同放入高壓鍋之中，加入適量的水開(kāi)始小火慢熬，待開(kāi)鍋之后在放入青菜沫即可。

4、地瓜

地瓜也是適合滿(mǎn)一歲的嬰兒食用的，而在給嬰兒喂食地瓜之時(shí)，一定要將地瓜蒸熟，蒸熟的標(biāo)準(zhǔn)是地瓜可以被壓成地瓜泥。之所以要以這樣的條件作為標(biāo)準(zhǔn)，是因?yàn)橐粴q嬰兒的食道是很狹窄的，所以當(dāng)給他們喂食大塊的食物之時(shí)，就可能會(huì)引發(fā)孩子出現(xiàn)嗆食的狀況，進(jìn)而就會(huì)誘使嬰兒出現(xiàn)啼哭等不良反應(yīng)。此外，在給嬰兒喂食地瓜之時(shí)，一定要先將地瓜皮剝掉，并且最好選擇水分含量高一些的地瓜。

總而言之，在面對(duì)滿(mǎn)一歲的嬰兒之時(shí)，家長(zhǎng)是可以適當(dāng)?shù)慕o其喂輔食的，這樣就可以適當(dāng)?shù)慕档湍赣H給孩子喂母乳的壓力，并且也有利于日后戒奶工作的順利開(kāi)展。但是，并不是所有的食物都適合一歲的嬰兒食用的，所以家長(zhǎng)一定要仔細(xì)的甄別。