對于嬰兒來說，在滿一周歲后是需要適當添加一些輔食的，這樣不但可以緩解寶媽媽喂食母乳的壓力，還可以起到增強嬰兒體質(zhì)的作用。但是，對于一歲的嬰兒來說，并不是所有的食物都適合他們食用的。那么，究竟媽媽們是否了解添加哪些輔食好呢？

滿一歲的嬰兒可以吃哪些輔食？

1、雞蛋羹

滿一歲的嬰兒是可以吃雞蛋羹的，但是最好選擇土雞蛋來制作雞蛋羹，因為這種雞蛋內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)會相對豐富一些。在制作雞蛋羹之時，一定要控制好對鹽的使用量，因為這類嬰兒是不宜吃過多的食鹽的，否則容易影響到孩子身體的正常生長和發(fā)育。

2、米湯

在熬米粥之時，家長可以給滿一歲的嬰兒準備一些米湯，因為米湯之中的營養(yǎng)元素也是很豐富的，嬰兒在食用之后，能夠給其身體儲備一些有用的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，在米湯類型的選擇上，優(yōu)先是原湯，因為只有原湯內(nèi)才含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、青菜瘦肉粥

對于滿一歲的嬰兒來說，其身體的成長和發(fā)育是需要消耗大量的能量，而能量的主要來源就是蛋白質(zhì)，所以父母可以給滿一歲的嬰兒喂一些含蛋白質(zhì)的食物，如青菜瘦肉粥。制作起來也非常方便，首先挑選新鮮的食材，然后將其清洗干凈，隨后將肉攪成肉丁，肉丁在下鍋之前需要用熱水焯一下，這樣就可以將肉中的血沫去除。將去除了血沫的肉丁與大米一同放入高壓鍋之中，加入適量的水開始小火慢熬，待開鍋之后在放入青菜沫即可。

4、地瓜

地瓜也是適合滿一歲的嬰兒食用的，而在給嬰兒喂食地瓜之時，一定要將地瓜蒸熟，蒸熟的標準是地瓜可以被壓成地瓜泥。之所以要以這樣的條件作為標準，是因為一歲嬰兒的食道是很狹窄的，所以當給他們喂食大塊的食物之時，就可能會引發(fā)孩子出現(xiàn)嗆食的狀況，進而就會誘使嬰兒出現(xiàn)啼哭等不良反應(yīng)。此外，在給嬰兒喂食地瓜之時，一定要先將地瓜皮剝掉，并且最好選擇水分含量高一些的地瓜。

總而言之，在面對滿一歲的嬰兒之時，家長是可以適當?shù)慕o其喂輔食的，這樣就可以適當?shù)慕档湍赣H給孩子喂母乳的壓力，并且也有利于日后戒奶工作的順利開展。但是，并不是所有的食物都適合一歲的嬰兒食用的，所以家長一定要仔細的甄別。