對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，哪怕僅吃一頓不含有任何調(diào)味料的食物，恐怕都是難以忍受的。對(duì)于寶寶也是同樣如此，長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)而無(wú)味的飲食，會(huì)使寶寶產(chǎn)生厭食、拒食的情況。如果食物攝取不足，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。給寶寶吃的食物中添加調(diào)味料，是一項(xiàng)非常精密的操作，不同年齡的寶寶可以吃的調(diào)味料有很大的區(qū)別。

寶寶多大可以吃有調(diào)味料的食物？

1、食鹽

中餐認(rèn)為鹽乃百味之祖，任何一種食物中缺少鹽都難以下咽。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，食鹽也是最早接觸的一種調(diào)味品。但是，食鹽對(duì)人身體產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)較重，寶寶至少到6個(gè)月以后才可以吃含有食鹽的食物。通常情況下，從4歲起就可以逐漸給寶寶添加輔食了，也就是說(shuō)需要給寶寶的腸胃兩個(gè)月左右的時(shí)間適應(yīng)輔食的存在，然后才可以添加調(diào)味品。

2、油

一歲以下的寶寶大多數(shù)還是以半流質(zhì)食物為主，也就是白粥、稀飯、米湯、肉泥、水果泥等。在這些食物的加工中，大多數(shù)不需要添加油。因此只有消化能力較弱，但對(duì)能量要求較高的寶寶才需要在食物中添加油，可以提高更充足的能量。一般情況下，能在食物中添加油的寶寶至少要到6個(gè)月以上，而且每餐只能添加幾滴。直到一歲以上，才可以吃用油炒的菜。

3、醬油

醬油是一種可以增加食物咸度的調(diào)味品，但從成分上來(lái)看，醬油要比食鹽給寶寶帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)小得多，還可以起到補(bǔ)鐵的作用。但是，醬油中的成分比較復(fù)雜，建議家長(zhǎng)選擇優(yōu)質(zhì)醬油給寶寶食用，而且寶寶必須達(dá)到一歲以上才可以吃醬油。

4、醋

醋可以改變食物的風(fēng)味，但絕不是生活中絕不可缺少的調(diào)味品。實(shí)際上，寶寶吃醋對(duì)身體有很多好處，可以幫助寶寶加快食物的消化吸收，還可以幫助寶寶提高身體對(duì)微量元素、維生素c的吸收，甚至還可以起到殺菌、消毒的效果。但是，醋的酸堿性針對(duì)于寶寶脆弱的身體過(guò)于強(qiáng)烈，寶寶至少要達(dá)到一歲以上才可以少量吃醋，否則會(huì)傷害到脾胃。

溫馨提示

調(diào)味料不但可以改善食品的味道，刺激寶寶的食欲，還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。但根據(jù)寶寶的身體素質(zhì)不同，其缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所區(qū)別。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶身體情況做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，例如腎臟發(fā)育不全的患兒，應(yīng)該減少、推遲食鹽的攝入。