引起小孩便秘的因素有很多，比如飲食不足、不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)、腸道功能發(fā)生失常以及精神因素等，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)便秘時，家長必須要做好飲食調(diào)理。

兒童便秘如何食療？

1、豬肺大米粥

首先要把100克豬肺清洗干凈放在水里面煮至七分熟，拿出來瀝干水分切成丁狀，50克大米淘洗干凈，然后和豬肺湯及肺丁一起放在鍋里面煮成粥，最后加入調(diào)料味即可，此方法具有補肺的功效，能夠緩解脾肺虧虛所引起的排便無力氣、全身無力咳嗽以及氣短。

2、杏仁芝麻糊

首先要把60克甜杏仁和90克大米芝麻一起放在鍋里面熬成糊狀，10克當(dāng)歸放在鍋里面煎煮過濾渣取出汁，然后再放入藥糊和白糖調(diào)拌均勻，每天吃一劑，連續(xù)吃5天，可達(dá)到養(yǎng)血潤燥的功效，適合于血虛引起的便秘。

3、金銀花菊花粥

把10克杭菊花和金銀花全部洗干凈，放在水里面進行煎煮，過濾渣去煮汁，然后和50克淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，等熟了之后再放入白砂糖煮2分鐘左右即可，連服用5天?？蛇_(dá)到養(yǎng)血潤燥的功效，適合于干熱所引起的大便干結(jié)以及便秘。

4、芝麻柏仁粥

首先把15克芝麻放在鍋里面，用小火炒香研磨成細(xì)末，然后把10克柏子仁放在水里面煎煮，過濾渣取出汁，一起和50克淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，每天服用一劑，連服用三天，具有養(yǎng)陰潤腸通便的功效，適合于腸道引起的便秘。

5、蜂蜜酥油粥

把100克大米淘洗干凈煮成粥，然后再放入30克蜂蜜和酥油再煮二分鐘，每天服用一劑，連服用5天，具有潤腸通便及補益氣血的功效，適合于腸道便秘、氣血虧虛所引起的大便干結(jié)。

6、芝麻黃芪糊

把60克黑芝麻放在鍋里面炒香研磨成細(xì)沫，5克黃芪放在水里面煎煮過濾渣取出汁，然后調(diào)入芝麻末和蜂蜜，每天喝一次，具有潤腸通便以及益氣養(yǎng)血的效果，特別適合于排便無力、大便后肛門疼痛以及氣虛便秘人群。

溫馨提示

平時要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，不能讓其大魚大肉的吃，應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果來刺激胃腸道蠕動。若是因為腸道功能失常所引起的便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物。