當(dāng)孩子缺鋅時，會讓體內(nèi)的多巴胺受體功能受到障礙，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、多動、注意力不集中以及脾氣暴躁等表現(xiàn)。另外長時間缺鋅的話，也會減少大腦細(xì)胞數(shù)目，影響腦發(fā)育，同時也會降低抵抗力。因此，要注意預(yù)防孩子缺鋅情況出現(xiàn)。

導(dǎo)致孩子缺鋅的原因有哪些？

1、吸收不良

不管是哪種因素所引起的腹瀉都會減少對鋅的吸收，當(dāng)出現(xiàn)吸收不良綜合癥、膆腺囊性纖維性變或脂肪瀉等情況是，容易引起慢性腹瀉，此時要注意預(yù)防缺鋅。另外谷類食物中含有大量粗纖維和植酸鹽，攝入過多，也會影響對鋅吸收。除此之外，長時間吃過于精細(xì)的食物，也會加大鋅的消耗。

2、飲食不均衡

一般素食主義者易缺鋅，因為谷類等植物食物中含鋅量少。懷孕期和母乳期需鋅多，如果攝入不足的話容易引起母體和胎兒缺鋅。另外全胃腸道外營養(yǎng)，若沒有加鋅或鋅不足的話，也會引起嚴(yán)重缺鋅。除此之外發(fā)熱感染時對鋅含量增加，食欲下降時會引起缺鋅。

3、鋅丟失太多

反復(fù)失血、受到燒傷和外傷以及溶血等情況，會讓大量鋅跟隨體液丟失。另外，當(dāng)患有慢性尿毒癥和肝硬化時，會因為低蛋白血癥而引起高鋅尿癥，所使用的藥物成分會和鋅相結(jié)合，通過尿液排出引起鋅缺乏。

4、遺傳缺陷

當(dāng)兒童患有腸病性肢端皮炎時，會因為小腸吸收鋅機(jī)能缺陷而減少體內(nèi)含鋅量，同時血漿和紅細(xì)胞以及肌肉中的鋅含量也會降低，對有機(jī)端皮膚帶來損害，會引起頑固性腹瀉、生長發(fā)育受到障礙、免疫力降低，容易受到感染而進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。

怎么給孩子補(bǔ)鋅？

不能僅僅通過癥狀來確定孩子是否缺鋅，應(yīng)該及時去醫(yī)院做血型化驗，聽從醫(yī)生的診斷。哺乳期要合理補(bǔ)充鋅，斷奶后要多吃含鋅豐富食物如牛肉羊肉，動物肝臟、黃豆花生、胡蘿卜和牡蠣等。動物性食物中含鋅量比較高，動物蛋白分解所產(chǎn)生的氨基酸，可促進(jìn)胃腸道對鋅吸收。5歲以上的兒童要均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食，做好粗細(xì)搭配，避免吃太多甜食和白糖，以免影響對鋅吸收。

溫馨提示

家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鋅劑，但一定要控制量，以免引起過量而導(dǎo)致缺鐵、貧血等一系列病癥。口服鋅劑盡量在飯前一個小時用，服鋅同時也要適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)。