“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮”，春陽上升，發(fā)育庶物，啟故從新，一片生機(jī)勃勃之象。但嶺南地卑土濕，濕氣長(zhǎng)盛，春三月，隨著天氣回暖，常濕霧彌漫，俗稱“回南天”。這個(gè)季節(jié)，各種病菌滋生，本身也是兒童呼吸道疾病驟增、肺炎高發(fā)的時(shí)節(jié)。那如何做好居家防護(hù)呢？

為什么回南天幼兒容易得肺炎？

回南天給生活帶來了許多不便，也給細(xì)菌和病毒提供了便利的滋生條件，引起呼吸道感染疾病的高發(fā)。尤其是嬰幼兒，免疫功能尚未成熟，是呼吸道感染疾病的易感人群、高發(fā)人群。

春天乍暖還寒，氣候多變，易寒溫不調(diào)，感受外邪；陳濕彌漫，郁困脾胃，一旦飲食失節(jié)，則脾胃功能失常，里氣不和，衛(wèi)外不及，虛邪賊風(fēng)，難以防備。小兒“肺常不足”，“脾常虛”，應(yīng)對(duì)這個(gè)季節(jié)，更是一個(gè)考驗(yàn)。

如何預(yù)防小兒肺炎？

預(yù)防小兒肺炎，要從個(gè)人衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)、飲食等幾方面著手，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)很關(guān)鍵。趁天氣好時(shí)或者中午暖和時(shí)，多曬太陽（抗疫時(shí)期，在陽臺(tái)曬曬就好），適當(dāng)接觸外面的空氣。飲食上不要過于油膩，合理搭配飲食，適當(dāng)喝水，讓孩子有個(gè)好胃口。少去人多的公共場(chǎng)所，尤其室內(nèi)游樂場(chǎng)。具體注意一下幾點(diǎn)：

1、個(gè)人衛(wèi)生是第一

呼吸道病毒多為飛沫傳播、接觸傳染。首先注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。預(yù)防呼吸道感染的一個(gè)重要途徑就養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣，沒溫水就用冷水洗，不要怕冷，冷水洗手后可教會(huì)孩子搓熱雙手，也是鍛煉耐寒能力的一種方法。

外出公共場(chǎng)所給孩子帶口罩，教會(huì)孩子咳嗽禮儀（有噴嚏、咳嗽時(shí)，不要面對(duì)他人，以手掩面，或紙巾遮擋）?？人試娞鐣r(shí)盡量不用裸露的雙手掩住口鼻，如不得已，記得立即洗手。正確的做法應(yīng)該是用手帕、紙巾，或者用手臂衣袖等掩住口鼻，并妥善處理被污染的紙巾手帕。

2、運(yùn)動(dòng)睡眠很重要

要注意休息，睡好覺很重要，規(guī)律作息，提高免疫力，預(yù)防感冒。每天要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，最好在室外，既鍛煉身體又可以呼吸新鮮空氣。運(yùn)動(dòng)切記不要出大汗，容易感冒，微汗即可用達(dá)到鍛煉的效果。還要順應(yīng)氣候變化，合理做好“春捂”，留意天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣服。

3、健脾祛濕來幫忙

春天濕氣重導(dǎo)致脾胃功能減退，因此，常有胃口不好、食欲不振，或排便粘滯不爽，面色萎黃，鼻梁山根青紫，氣池紫暗，舌苔厚膩等脾受濕困的表現(xiàn)。要讓寶寶濕氣下去，才會(huì)寶胃口好起來，那么就需要在飲食上得多下工夫。

首先，那些不利于消化的東西盡量不要給寶寶吃，比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。偶爾寶寶胃口不好，幾頓飯不吃，家長(zhǎng)也不用太著急，大人都有胃口不好的時(shí)候呢，更何況寶寶，餓上一兩頓，不會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有影響的，媽媽們不用過分緊張。少吃糖果、堅(jiān)果類食物?；啬咸?，常會(huì)困阻氣機(jī)，孩子容易出現(xiàn)土濕木郁的表現(xiàn)，除了“濕氣重”，孩子還容易發(fā)脾氣，睡眠不安，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，暢達(dá)氣機(jī)外，可以用小兒推拿健脾祛濕，疏肝調(diào)氣：清補(bǔ)脾各200次，平肝100次，運(yùn)內(nèi)八卦200次。

藥膳食療：扁豆15g、薏苡仁10g、云苓10g煲水以健脾祛濕；麥芽15、紅茶3g，可以行氣解郁，消食助運(yùn)。如大便溏瀉，腹脹納呆，此乃脾虛濕盛，中氣不運(yùn)，白術(shù)10g、陳皮3g、瘦肉15g，煲湯；濕熱下注，尿黃渾濁，木棉花6g、薏苡仁15g、玉米須30g，煮水代茶飲；濕熱內(nèi)郁，循經(jīng)上炎，癥見見口氣穢濁、口舌生瘡，則淡竹葉6g、燈芯草1g、木棉花6g、連翹3g，煮水代茶飲。

防止積食，也可選擇以下消滯湯劑：

三星湯：谷芽10g、麥芽10g、山楂5g（3歲兒童量）；

消滯茶：谷芽10g，麥芽10g，萊菔子10g（3歲兒童量，尤其適用于大便臭穢，舌苔厚膩者）；

蘋果山楂水：蘋果100g，山楂3g，冰糖適量。

如果發(fā)現(xiàn)孩子飲水量增多，或者唇紅偏干，舌尖紅，多提示內(nèi)熱，可以給“蘿卜爽”。

蘿卜爽：白蘿卜250g、紅蘿卜100g、馬蹄50g。同時(shí)短時(shí)間內(nèi)適當(dāng)減少肉類攝入量。

需要注意的是，“一年之氣在于春”，春季乃肝木升發(fā)之時(shí)，在用藥或食療時(shí)，切忌過于寒涼，以免克伐生生之氣。

4、疫苗接種要按時(shí)

按時(shí)接種疫苗，以預(yù)防多種呼吸道傳染病，如流感、麻疹、百日咳、白喉、結(jié)核等。流感季節(jié)來臨之前，推薦接種流感疫苗。對(duì)于體質(zhì)弱，尤其有營(yíng)養(yǎng)不良、先天性心臟病基礎(chǔ)病的孩子，可以考慮接種肺炎鏈球菌疫苗、流感嗜血桿菌疫苗，一定程度上能預(yù)防這兩種細(xì)菌導(dǎo)致的嚴(yán)重呼吸道感染。

不過現(xiàn)在仍處在疫情嚴(yán)防期間，可能部分疫苗接種服務(wù)仍未恢復(fù)。家長(zhǎng)們需要關(guān)注當(dāng)?shù)仡A(yù)防接種部門的工作動(dòng)態(tài)，最好是預(yù)約前往接種，避免扎堆。

中國(guó)疾控中心建議以下幾種情況的疫苗需及時(shí)接種：新生兒首針乙肝、卡介苗；母親乙肝表面抗原陽性的新生兒，需接種第2、3劑乙肝疫苗；狂犬病、破傷風(fēng)暴露后的預(yù)防接種。

如果所在社區(qū)有疫情發(fā)生，那么需要暫停除以上幾種情況外的其他疫苗接種計(jì)劃，待疫情結(jié)束或解除隔離后及時(shí)補(bǔ)種。如果當(dāng)?shù)鼗蛩谏鐓^(qū)無疫情流行，可根據(jù)當(dāng)?shù)匦l(wèi)生/疾控部門具體要求及接種單位的時(shí)間安排預(yù)約接種。