小孩受到驚嚇后，家長不必過于驚慌，可通過安撫情緒、創(chuàng)造安靜環(huán)境、保證充足睡眠、調(diào)整飲食、必要時就醫(yī)等方式來幫助孩子恢復(fù)。

1. 安撫情緒：家長要及時陪伴在孩子身邊，用溫柔的語言和輕柔的動作給予孩子安慰，如抱抱孩子、輕輕撫摸孩子的后背等，讓孩子感受到安全感。

2. 創(chuàng)造安靜環(huán)境：給孩子提供一個安靜、舒適、熟悉的環(huán)境，避免嘈雜和刺激的聲音、光線等，有助于孩子放松身心。

3. 保證充足睡眠：讓孩子有足夠的休息時間，良好的睡眠有助于恢復(fù)孩子的精神狀態(tài)。

4. 調(diào)整飲食：適當(dāng)給孩子增加一些富含維生素 B 族、鈣、鎂等營養(yǎng)元素的食物，如牛奶、雞蛋、香蕉、堅果等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)有一定幫助。

5. 轉(zhuǎn)移注意力：可以通過陪孩子玩喜歡的游戲、看有趣的動畫片等方式，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，減輕驚嚇帶來的不良影響。

6. 必要時就醫(yī)：如果孩子受到驚嚇后出現(xiàn)嚴(yán)重的哭鬧不止、睡眠障礙、食欲不振、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生可能會根據(jù)孩子的具體情況，給予適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)或藥物治療。常用的藥物有小兒驚風(fēng)散、八寶驚風(fēng)丸、琥珀抱龍丸等，但使用藥物時需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

總之，小孩受到驚嚇后，家長要保持冷靜，采取有效的措施幫助孩子緩解驚嚇帶來的不適。同時，要密切觀察孩子的情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。