三個月寶寶缺鈣可通過母乳補充、配方奶粉、鈣劑、維生素D、曬太陽等方式來改善。

1. 母乳補充：母乳是寶寶最好的食物，其營養(yǎng)成分比例適合寶寶消化吸收。如果媽媽攝入足夠的鈣，乳汁中的鈣含量也會相對充足。媽媽可以多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，這樣能間接為寶寶補充鈣。

2. 配方奶粉：若無法進行母乳喂養(yǎng)，選擇合適的配方奶粉也是重要的補鈣途徑。市面上有多種針對不同年齡段寶寶的配方奶粉，其中含有一定量的鈣元素，能滿足寶寶生長發(fā)育的部分需求。

3. 鈣劑：當寶寶缺鈣情況較為明顯時，可在醫(yī)生指導下補充鈣劑。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。這些鈣劑能直接為寶寶補充鈣，但需注意要遵醫(yī)囑使用。

4. 維生素D：維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，對寶寶骨骼發(fā)育至關(guān)重要?？梢越o寶寶補充維生素D制劑，如維生素D滴劑等。同時，維生素D還能促進腎臟對鈣的重吸收，提高血鈣水平。

5. 曬太陽：適當曬太陽有助于寶寶自身合成維生素D。陽光中的紫外線能促使皮膚中的7 - 脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3，進而促進鈣的吸收。可選擇在陽光較為溫和的時候，讓寶寶適當暴露皮膚曬太陽，但要注意避免曬傷。

三個月寶寶缺鈣需要綜合多種方式進行補充。母乳和配方奶粉是基礎(chǔ)的營養(yǎng)來源，鈣劑可在必要時補充，維生素D能促進鈣的吸收，曬太陽則是一種自然的補充維生素D的方式。在給寶寶補鈣過程中，一定要密切關(guān)注寶寶的身體反應(yīng)，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)，并嚴格遵醫(yī)囑進行操作。