孩子總在晚上興奮不睡覺，可能是白天睡眠過多、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食因素、環(huán)境因素、疾病因素等原因?qū)е隆?/p>

1. 白天睡眠過多：如果孩子在白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，或者午睡時(shí)間過晚，就會(huì)導(dǎo)致夜間精力旺盛，難以入睡。比如孩子白天睡了四五個(gè)小時(shí)，到了晚上就沒有困意。

2. 睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：在睡覺前進(jìn)行了劇烈的活動(dòng)，像跑步、跳躍、玩刺激的游戲等，會(huì)使孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，交感神經(jīng)也會(huì)比較活躍，從而難以平靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3. 飲食因素：晚餐進(jìn)食過飽，孩子的腸胃需要消化食物，會(huì)產(chǎn)生不適，影響睡眠；或者在睡前喝了含有咖啡因的飲料，如可樂、茶等，咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，會(huì)導(dǎo)致孩子興奮不睡覺。另外，食用過多巧克力等甜食也可能使孩子興奮。

4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等，都會(huì)干擾孩子的睡眠。例如周圍有施工的噪音，臥室燈光太亮，室內(nèi)溫度過高或過低等，都讓孩子感覺不舒服，難以入睡。

5. 疾病因素：某些疾病會(huì)引起孩子身體不適，導(dǎo)致睡眠障礙。如感冒引起的鼻塞、咳嗽，會(huì)讓孩子呼吸不暢；消化不良引起的腹痛、腹脹；蟯蟲病，夜間蟯蟲爬出肛門產(chǎn)卵，引起肛周瘙癢等，都會(huì)使孩子在晚上興奮不安，難以入眠。針對(duì)這些情況，感冒可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒靈顆粒、雙黃連口服液等藥物；消化不良可使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物；蟯蟲病可使用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片、雙羥萘酸噻嘧啶片等藥物。

孩子晚上興奮不睡覺是由多種原因造成的。家長(zhǎng)要注意調(diào)整孩子的作息時(shí)間，避免白天睡眠過多，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性飲食，營造良好的睡眠環(huán)境。如果懷疑是疾病因素導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥治療。