小孩咳嗽有痰,運(yùn)動(dòng)也能輔助止咳化痰,快來看看
小孩咳嗽有痰較為常見,運(yùn)動(dòng)輔助止咳化痰有一定作用,如散步、慢跑、拍球、游泳、廣播體操等運(yùn)動(dòng)都能在一定程度上改善癥狀,此外還可結(jié)合藥物治療、調(diào)整飲食、**休息、增加空氣濕度等方法。
1. 運(yùn)動(dòng)方式:散步是較為溫和的運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)小孩的心肺功能,幫助痰液松動(dòng)排出;慢跑可適當(dāng)加快呼吸頻率,使胸廓得到更大幅度的擴(kuò)張和收縮,有利于痰液咳出;拍球過程中小孩身體的活動(dòng)和跳躍,能刺激呼吸道,促進(jìn)痰液排出;游泳時(shí)水對(duì)胸部有一定的壓力,可增強(qiáng)呼吸肌力量,改善呼吸功能,輔助止咳化痰;做廣播體操能讓小孩全身得到鍛煉,提高身體免疫力,對(duì)緩解咳嗽有痰癥狀有幫助。
2. 藥物治療:可使用氨溴索,它能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌,減少黏液腺分泌,從而降低痰液黏度,促進(jìn)痰液排出;乙酰半胱氨酸能使痰液中糖蛋白多肽鏈的二硫鍵斷裂,降低痰液的黏滯性,并使之液化而易于咳出;羧甲司坦可影響支氣管腺體的分泌,使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加,高黏度的巖藻黏蛋白產(chǎn)生減少,從而使痰液的黏滯性降低,易于咳出。需注意,使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。
3. 調(diào)整飲食:多給小孩吃一些具有潤(rùn)肺止咳作用的食物,如梨、百合、銀耳等。避免食用辛辣、油膩、過甜、過咸的食物,這些食物可能會(huì)刺激呼吸道,加重咳嗽有痰的癥狀。
4. **休息:充足的休息能讓小孩身體得到恢復(fù),有利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用對(duì)抗疾病。應(yīng)讓小孩養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間,**充足的睡眠。
5. 增加空氣濕度:干燥的空氣會(huì)刺激呼吸道,使痰液變得黏稠不易咳出??墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度,保持在 50% - 60% 左右,有助于緩解咳嗽有痰的癥狀。
小孩咳嗽有痰時(shí),運(yùn)動(dòng)確實(shí)能起到輔助止咳化痰的作用,像散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)都可嘗試。同時(shí),結(jié)合藥物治療、調(diào)整飲食、**休息以及增加空氣濕度等方法,能更好地幫助小孩緩解癥狀。若小孩咳嗽有痰癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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